Сочетаемость продуктов: что с чем есть?
Всем, кто следит за своим здоровьем, а также тем, кто мечтает похудеть, следует знать, как правильно сочетать продукты питания
- Головна
-
28 квітня 2014 08:10
Фрукты и ягоды
Фрукты и ягоды прекрасно сочетаются друг с другом, но их не следует смешивать с другими продуктами питания.
Овощи, зелень
Овощи и зелень можно есть практически в любое время. Они, кроме крахмалистых овощей, хорошо усваиваются в компании с углеводами, белками и жирами.
Крахмалистые продукты
Сюда относятся хлеб, макароны, картофель, крупы и кукуруза. Молочные продукты и крахмал - плохая компания, поэтому о каше с молоком или хлопьях с йогуртом лучше забыть. Крахмалистые продукты также не сочетаются с фруктами, сахаром и белками.
Белки
Лучше всего белковые продукты (рыба, мясо, яйца, грибы, молочные и кисломолочные продукты) сочетаются с жирами. Кроме этого, мясо отлично комбинируется с зелеными и некрахмалистыми овощами, которые улучшают пищеварение. Не стоит поедать животные белки, запивая их алкоголем - он только мешает продуктам перевариваться. Белковая пища также не сочетается с крахмалистыми продуктами, фруктами и сахаром.
Жиры
Жиры можно комбинировать с различными овощами, зеленью и крахмальной едой.
Бобовые
Все бобовые хорошо сочетаются с зеленью и некрахмалистыми овощами. Они также отлично усваиваются в компании с жирами. А вот с другими видами белков их не стоит комбинировать.
Молоко
Молоко плохо сочетается с подавляющим большинством продуктов. Нужно запомнить, что молоко - это еда, а не питье.
Кисломолочные продукты
Практически все кисломолочные продукты совместимы между собой, кроме творога, который лучше есть отдельно. К таким продуктам отличную компанию составит любая зелень. А вот от смешивания их с фруктами, ягодами, орехами и прочими добавками лучше отказаться.
Кондитерские изделия, сахар
Если сладости поедать с другими продуктами, они надолго остаются в желудке и вызывают брожение. Это же правило распространяется и на мед, сообщает Telegraf.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 21:27Дозволяє зберегти життя кулеметника: нацгвардійці отримали бойовий модуль дистанційного керування "Wolly"
- 20:27Віталій Кличко: В Києві провели для поранених захисників "Риболовлю з пікніком"
- 19:35 Міністр агрополітики Сольський подав заяву про відставку: його підозрюють у незаконному заволодінні землею
- 18:25На Дніпропетровщині викрили на хабарі голову райсуду ФОТО
- 17:21 На Харківщині окупанти вдарили по вокзалу: Є поранені
- 17:06Експерт: СБУ розширила перелік цілей по яким б'є в рф – настала черга великих нафтобаз
- 16:31Агент фсб, який "змалював" укріпрайони на Харківщині, сів на 15 років
- 16:19YouTube XSPORT досяг позначки 500 000 підписників
- 16:16росіяни атакували Суми та Дніпропетровщину
- 15:24 На Донеччині через атаки росіян загинули чотири людини, ще шестеро — поранені
- 14:28На Волині двох прикордонників запідозрили у переправленні понад 200 ухилянтів до Польщі
- 13:10"Приходьте люди на вечір у Клюб": Олег Скрипка запрошує на грандіозний ювілейний концерт на честь свого 60-річчя
- 12:48Росіяни з дрона атакували вантажівку на Херсонщині
- 12:10Прикордонники натрапили на засідку ворожої ДРГ на Сумщині
- 12:00Подробиці вибуху в Миколаєві: Здетонували боєприпаси, загинуло двоє військових
- 11:40Через обстріл постраждала вітрова електростанція на півдні, — Міненерго
- 11:28Подробиці удару по Черкащині: Ворог вдарив ракетами по Смілі ФОТО
- 10:53Папа Римський Франциск закликав усі країни, що воюють, шукати перемовин і миру
- 10:42 На Хмельниччині чоловік відкрив вогонь з рушниці по правоохоронцях ФОТО