Секрети стрункості Ольги Бузової - силові тренування і цибульний суп

Підйом

Ми з чоловіком тільки під час відпустки чи вихідного можемо дозволити собі спати до 10-11 ранку. Зазвичай же о 7-8 годині вже на ногах.

Зарядка

Ідеальний сценарій - це, звичайно, повноцінне тренування в спортзалі зранку, щоб забезпечити себе енергією на цілий день. Віддаю перевагу силовим навантаженням. Ніколи не займаюся одна, тільки з тренером.

Сніданок

Після зарядки та тренування. Віддаю перевагу легкому меню - свіжовичавлений морквяний або апельсиновий сік, геркулесова каша.

Обід

Люблю супи - курячий, цибульний. Проти сухом'ятки, навіть на зйомках намагаюся не перекушувати, а дотримуватися режиму здорового харчування. Обідаю не суворо по годинах - десь о 13-14 годині.

Вечеря

Обожнюю вечеряти в наших улюблених з чоловіком місцях. За особливих приводів любимо поласувати устрицями. Якщо тренування випало на вечір, то їм тільки через дві години після занять і що-небудь зі «спортивного меню» - наприклад, рибу на пару зі спаржею, повідомляє depo.ua з посиланням на wday.ru.

Раніше depo.ua розповів, що Ольга Бузова худне на пілоні.