Секрети стрункості Ніколь Шерзінгер: йога, сходи, морква

«Я виросла в Лос-Анджелесі, де, як відомо, сходи у великій пошані. Я піднімалася по сходах у Санта-Моніці (там 369 сходинок), спускалася в каньйон Руньон. Крім того, танцювальна програма моїх виступів дуже енергійна», - розповіла співачка в одному з інтерв'ю.

За її словами, вона регулярно приділяє час силовим тренуванням, а також заняттям на свіжому повітрі. «У звичайні, нетренувальні періоди, я займаюся один-два рази на тиждень приблизно по 20 хвилин. Ще, звісно, я люблю йогу», - додала Ніколь.

 

Збалансоване харчування - ще одне правило.

«Я перекушую морквиною, селерою або мигдалем. На обід можу з'їсти велику тарілку зеленого салату з тунцем або куркою. Або сендвіч. На вечерю у мене зазвичай паста чи курка з овочами або суші. Ще я люблю яйця вкруту - зазвичай їм їх на сніданок, перед тренуванням, на тості з чорного хліба з копченим лососем», - ділиться співачка.

Як і у всіх нас, у Ніколь є й маленькі слабкості, повідомляє ДеПо з посиланням на spletnik. Так, вона зізналася: «Я люблю фіш-енд-чіпс, чіпси і десерти. Я можу дозволити собі їх кілька разів на тиждень, але в основному намагаюся дотримуватися принципів здорового харчування».

Раніше тренер Дженніфер Лопес розкрила секрет її знаменитих сідниць.