Руслана Писанка: Якщо немає ладу в голові, відкачка жиру тільки нашкодить

Від чого з улюбленої їжі вам доводиться відмовлятися заради фігури?

- Хоч я і не ласун, але все ж іноді могла з'їсти пряник, тістечко, пиріжок, тортик, каву з цукром, хліб з маслом і сиром, а то і з ковбасою, шашличок зі свинини, білий батон, багет, шубу та й взагалі оселедець, олів'є, салати з майонезом, макарони із сиром, печінку тріски, сухофрукти, зефір - те, що відразу згадала. Від цього відмовилася. Список великий.

А від чого відмовитися не можете?

- Не можу відмовитися від сметани. Від вершкового масла, хоч рідко, але їм.

Чи є способи, завдяки яким ви справляєтеся з голодом, якщо немає можливості нормально поїсти?

- Хочеш їсти - пий воду. Це залізне правило. Користуюся ним, якщо не сильно голодна. Якщо шукаю їжу в магазині, заздалегідь визначаюся, що можу купити для перекусу, наприклад, шматочок зернового хліба і шматочок сиру. В інші відділи не заходжу. А проїжджаючи фаст фуд-заклади, читаю собі лекцію про ожирілих від такої їжі людей, які населяють країни, які цю їжу вигадали.

Що найбільше любите готувати?

- Сирники, але сама не їм. Запах у будинку дуже святковий. Пропорція така: на 200 гр сиру, 1 яйце, дві столові ложки борошна, чайна ложка цукру, трохи ванілі, жменя розпарених родзинок. Все перемішати і викладати, формуючи сирники двома ложками, на розігріту на середньому вогні сковороду з вершковим маслом.

Також готую піцу для чоловіка. Починаючи з тіста і закінчуючи начинкою. Щоразу - новий рецепт. Сама хочу, але тримаюся. Щоб всі були у формі - цю страву подаю тільки у свята.

Займаючись спортом, віддаєте перевагу груповим заняттям чи індивідуальним?

- Люблю групові заняття - весело. У компанії завжди хочеться бути кращою. Часто займаюся вдома - це теж може бути ефективно: віджимання, присідання. Якщо дуже втомлююся, практикую тільки розтяжку.

Які процедури з корекції фігури вибираєте?

- Улюблена процедура - масаж. Лімфодренажний, скульптурний, антицелюлітний і просто оздоровчий. Назвати супер-приємною цю процедуру не можна, але після неї відчуваєш, що не дарма помучилася. Обожнюю водні процедури - підводний масаж, душ Шарко з контрастним обливанням. Обгортання ефективні в комплексі з іншими коригуючими процедурами і якщо проходиш цілий курс.

Чи були думки про ліпосакцію?

- Думок не було. Якщо не навести лад у голові і способі життя - відкачка жиру може тільки нашкодити. У нашого організму дуже довга пам'ять, і він пам'ятає, в яких місцях зберігалися запаси. Хто їсть все підряд, після такої косметичної операції може побачити на своєму тілі целюліт у квадраті.

Чи робите самостійно вдома пілінги, скраби, маски для обличчя або тіла?

- Звичайно, обов'язково. Купую в магазинах косметики мелені кісточки абрикосів і, змішуючи їх з мильною піною, обробляю тіло раз на тиждень під час душу. Скрабами для обличчя не користуюся. Не підходять вони мені. Засоби для очищення шкіри волію купувати, а не готувати вдома з економії часу.

У вас є якісь особливі секрети з догляду за шкірою обличчя, збереження молодості?

- Чим менше торкатися свого обличчя протягом дня - тим довше воно буде молодим. Не можна підпирати щоки кулаками - ефект шарпея виникне відразу ж. Не слід зловживати засобами для догляду за обличчям - воно теж має відпочивати. Якщо виникають серйозні питання, що стосуються обличчя і його проблем, потрібно одразу йти до фахівця. Не шкодуйте грошей на красу - все окупиться. На неправильний спосіб життя люди витрачають часом набагато більше.

Що обов'язково завжди є у вашій косметичці?

- Олівець з маслом для кутикули, духи, бронзуюча пудра, туш і олівець для брів. Усмішка - найкращий гример.