Ритмичная музыка делает тренировки более эффективными

Музыка помогает человеку абстрагироваться от усилий, которые он прилагает для выполнения упражнений. Кроме того, ритмичность музыки, по мнению ученых, способна положительно отражаться на мышцах человека.

Также ученые обнаружили взаимосвязь между скоростью музыки и интенсивностью физических нагрузок.

Если человек занимается под быструю энергичную музыку, его мышцы используют меньше энергии. Таким образом, усталость наступает не так быстро, как «в тишине», и заниматься можно гораздо дольше.