П'ять повсякденних занять, які спалюють найбільше калорій
Для людей, які хочуть скинути зайву вагу, але ненавидять ходити до спортзалу, є декілька простих альтернатив
- Головна
-
26 травня 2016 21:36
Спалювати зайві калорії можна не тільки за допомогою гантель, велотренажерів та бігових доріжок, але й завдяки деяким діям, що виконуються щодня, передає depo.ua з посиланням на Huffington Post.
П'ять повсякденних занять, що спалюють найбільше калорій, виглядають так:
Штовхання візка у супермаркеті. За годину перебування в супермаркеті 70-кілограмова людина може втратити 260 калорій. І чим більша вага, тим більше калорій буде спалено. Постарайтесь наповнити, зробити важчим свій візок.
Фарбування стін у кімнаті. За три години фарбування стін 70-кілограмова людина може спалити 1026 калорій. За прикладеними зусиллями фарбування приміщення можна прирівняти до серйозного тренування у фітнес-центрі. Якщо у вас вдома фарбувати вже нічого, можете пофарбувати стіни сусідам і заробити грошей.
Прибирання. Прибираючи у квартирі, можна не лише спалити зайві калорії, але й завоювати вдячність співмешканців. Підмітання та миття підлоги дозволяють втрачати більше 100 калорій кожні півгодини.
Допомога іншим. Допомагайте сусідам доносити до будинку важкі сумки з продуктами, пропонуйте свою допомогу, якщо у друзів щось зламалося. Прояв турботи до людей дозволяє налагодити дружні стосунки та схуднути.
Садівництво. Прополка землі, обрізка кущів та полив рослин дозволяють спалювати понад 330 калорій щопівгодини.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 23:55У Мукачеві побудують сучасну автостанцію: як вона виглядатиме ФОТО
- 22:14 Нетверезий очільник Броварської РВА Володимир Майбоженко збив на пішохідному переході людей Відео
- 21:32У Мелітополі окупанти видали паспорти РФ 14-річним дітям, які залишились без батьківського піклування
- 20:50 США оголосили про новий пакет військової допомоги Україні на $6 млрд (ОНОВЛЕНО)
- 19:59Окупанти після довгої паузи вивели ракетоносії в Чорне море, — Сили оборони півдня
- 19:35На Херсонщині запровадили обмеження для цивільних: про що йдеться
- 18:40В Ірпені активісти заклеїли місто листівками з вимогою притягнути Пікулика до відповідальності, - ЗМІ ФОТО
- 18:34Віце-прем’єр Олександр Кубраков розповів про роботи із захисту енергетики України
- 18:11У Конотопі на честь письменника Дмитра Капранова назвали одну з вулиць
- 17:4842 тисячі киян-"чорнобильців" отримають матеріальну допомогу від Києва, - Кличко
- 16:38 Через загрозу удару рашистів у Києві евакуюють дві лікарні
- 15:43 Зброя буде в Україні до кінця тижня: обіцяє Байден
- 15:35ГУР знищило російський гелікоптер Ка-32 на аеродромі в Москві
- 14:38Розвиток штучного інтелекту: перегони Apple та Microsoft у розробках PROMO
- 14:24На кордоні з Польщею спіймали двох "плавців", які поверталися в Україну
- 14:15В ОП заявили, що українці за кордоном не зможуть оформити документи дистанційно
- 13:25За міністра агрополітики внесли заставу, він вийшов з-під варти
- 12:33Голову ДОТ Жумаділова звинувачують у провалі харчування військових: "Чи може успішно воювати голодна армія?"
- 11:37На телеканалі "Ми-Україна+" стартує прямоефірний ранковий проєкт "Прокидайся!"