Наташі Корольовій довелося відмовитися від молочних продуктів

Наташа вважає, що з віком обмінні процеси сповільнюються і доводиться докладати багато зусиль, щоб виглядати на всі сто.

«Ніякої випічки, ніяких солодощів і ніяких молочних продуктів. Так, однаково шкідливі і калорійні сметана і знежирений сир. До речі, мені відмова від молочки далася легше, ніж чоловікові, Сергій її обожнює, і багато років йогурт, кефір і сир займали перші рядки в його меню. Але потім прислухався до рекомендацій дієтологів і пересилив себе », - розповідає співачка.

Нежирні молочні продукти входять в раціон багатьох тих, хто намагається схуднути, однак Корольова переконана: те, що корисне для дитячого та молодого організму, після сорока років приносить не користь, а лише шкодить, миттєво «осідаючи» на талії. «Якщо вже неможливо терпіти, з'їжте раз на місяць сирники, але тільки не на ніч», - порадила співачка.

Ще одне важливе правило, якого намагається дотримуватися Наташа: вечеря повинна бути максимально легкою і некалорійною. Тому крупи, незважаючи на їх користь, можна вживати тільки на сніданок. Це ж стосується і простих вуглеводів - хліба, макаронів, повідомляє ДеПо з посиланням на 7days.ru.

«Любителям макаронів і пасти, до речі, краще взагалі переключитися на рисову локшину - один з головних інгредієнтів східної кухні. Вона не так небезпечна для фігури. Також рекомендую відмовитися від картоплі - у будь-яких видах. Суджу по собі: варто дати слабину і додати картоплю до супу-  і відразу ж зайвий кілограм »- поділилася зірка.

Раніше ДеПо розповів, що Наташа Корольова займається на тренажері для космонавтів.