Морквяна дієта: мінус 1,5 кг за день

Основна страва морквяної дієти - це салат із додаванням фруктів. У натерту моркву можна додавати яблуко, грушу, апельсин, грейпфрут, мандарини. На такому салаті потрібно протриматися цілий день, кількість не обмежена.

Отже, кожного разу, готуючи салат з моркви, додавай один який-небудь фрукт на свій розсуд, заправляючи салат 1 ст. ложкою лимонного соку, 1 ч. ложкою рослинного масла і 1 ч. ложкою меду. Один прийом їжі - тарілка салату, зелений чай і склянка мінеральної води. Від кави все-таки краще відмовитися.

Морквяні розвантажувальні дні дуже корисні для травної системи - вони дають їй відпочинок, відбувається очищення організму за рахунок великого вмісту в моркві клітковини. Крім того, морква відноситься до групи овочів із негативними калоріями, на переробку яких піде більше калорій, ніж у них міститься.

Норма моркви - 200 г на день. А при вживанні її у занадто великих кількостях вона погано засвоюється печінкою, саме тому при проведенні розвантажувального морквяного дня до салату потрібно додавати який-небудь фрукт.

До речі, регулярно з'їдаючи рекомендовану норму свіжої моркви - салат або стакан морквяного соку, ти поліпшиш свій зір і зміцниш ясна. Особливо корисно гризти цілу моркву - це відмінна профілактика пародонтозу, повідомляє ДеПо з посиланням на Cosmo.com.ua.

Раніше ДеПо розказав, як схуднути за допомогою чорносливу.