Як тренується і харчується Холлі Беррі

Актриса вже давно практикує йогу і займається пілатесом. Ці м'які і регулярні навантаження допомагають Холлі підтримувати здоров'я і чудову фізичну форму.

Як заявляє сама актриса, причиною уважного ставлення до своєї фігури став діабет, а не бажання завжди залишатися стрункою. Власниці «Оскара» поставили діагноз «цукровий діабет першого типу», і саме це стало поштовхом до здорового способу життя. Холлі різко змінила дієту, а тренажери поміняла на килимок для йоги. Практика йоги та пілатес допомагають їй справлятися зі стресом і досягати стану врівноваженості.

Що стосується харчування, то Холлі підраховує кількість жирів, білків і вуглеводів у раціоні. Хвороба актриси перебуває в стадії ремісії, і це результат величезної праці і постійного контролю за харчуванням.

Але, як заявляє сама актриса, для того щоб домогтися успіху у вдосконаленні свого тіла, недостатньо тільки тренуватися і стежити за харчуванням. Необхідно також навчитися вірити у власні сили, намагатися завжди мислити позитивно і не засмучуватися через дрібниці, повідомляє ДеПо з посиланням на Cosmo.com.ua.

Раніше ДеПо розповів, як стати стрункою за 15 хвилин: поради Міранди Керр.