Как распознать в себе акваголика?

Какой бьюти-совет мы чаще всего слышим от знаменитостей? Пить много воды каждый день. Голливудские диетологи и специалисты по фитнесу и питанию не устают напоминать, как важно увлажнять организм изнутри. Однако британский профессор Марк Уайтли готов с ними поспорить на эту тему, сообщает depo.ua со ссылкой на woman.ru.

«Слишком большое потребление воды способствует излишнему потоотделению. Причем, если вы будете регулярно превышать свою собственную норму, то проблемы могут стать необратимыми», - говорит профессор Уайтли.

Среди потенциальных проблем Уайтли выделяет хроническую бессонницу. Профессор утверждает также, что излишнее потребление воды может привести даже к летальному исходу. Так, 40-летняя домохозяйка из Англии умерла, поскольку, следуя своей детокс-диете, выпила 4 литра воды меньше, чем за 2 часа, при том, что почти ничего не ела в течение дня.

В общем, если вы установили приложения за контролем выпитых литров в день, не выходите из дома без бутылки воды и по миллилитрам отсчитываете, сколько еще нужно сделать глотков, то, скорее всего, вы - акваголик.

Какое количество воды считать оптимальным? Научные исследования показывают, что для женщин оптимальное количество воды составляет 1,6 литра в день, для мужчин - 2 литра. И это включая соки и чай.

Ранее Анфиса Чехова рассказала, как привыкнуть пить воду.