Как похудеть с помощью корицы

ДеПо расскажет, как можно сбросить лишние килограммы при помощи ароматной специи.

Ученые доказали, что корица нормализует уровень сахара в крови, ускоряет обмен веществ и не дает откладываться лишнему жиру.

Лучше использовать молотую корицу. Добавлять эту ароматную специю можно не только в десерты. Очень вкусными с корицей получаются плов и другие блюда из риса, различных овощей, бобовых и даже мяса.

Примерное меню такой диеты

Завтрак. Овсяная каша с отрубями, корицей и бананом.
2-3 ст. ложки овсяных хлопьев, 1 ст. ложку отрубей залить кипятком, добавить немного корицы. Сюда же добавить половину нарезанного банана. Все ингредиенты хорошо перемешать.

Второй завтрак. Стакан кефира или ряженки с добавлением небольшого количества корицы.

Обед. Рис с корицей и овощной салат.

Полдник. Запеченное яблоко с корицей.

Ужин. Кусочек отварной рыбы или куриного филе, приготовленный с добавлением корицы.

Употребляй примерно 0,5 ч. ложки корицы в день - и лишние килограммы постепенно начнут таять.