Як позбутися другого підборіддя: Сім способів

Друге підборіддя – не лише ознака зайвої ваги. Воно може з'явитися через гормональні проблеми організму, неправильну поставу або бути просто спадковим. Окрім того, цей дефект часто виникає під час різкого схуднення, коли жир йде, а шкіра починає обвисати. Нерідко друге підборіддя свідчить про захворювання щитоподібної залози.

Depo.ua підготував кілька простих, але ефективних порад, що допоможуть позбутися цього неприємного дефекту. Щоб результат перевершив всі ваші очікування, виконуйте рекомендації в комплексі.

Як позбутися другого підборіддя

1. Робіть самомасаж

Масажні руху шиї зроблять вашу шкіру більш підтягнутою і допоможуть позбутися другого підборіддя. Виконувати самомасаж потрібно регулярно, інакше ефекту ви не помітите. Це може бути і гідромасаж, і поплескування вологим рушником або тильною боком долоні по підщелепній області.

Масаж від другого підборіддя потрібно виконувати доти, поки шкіра злегка не заніміє.

2. Приберіть із раціону цукор і зайву сіль

Якщо у вас з'явилося друге підборіддя, можливо, це наслідок надмірного вживання солодкої або солоної їжі. Як відомо, цукор і сіль затримують воду в організмі і провокують набряки. Щоб зробити шкіру більш еластичною, а це вкрай важливо, щоб позбутися другого підборіддя, включіть в раціон продукти, багаті на Омега-3 і Омега-6. Відомо, що ці кислоти містяться в морській рибі, однак вживати їх можна і у вигляді вітамінів.

3. Вирівняйте поставу

Іноді друге підборіддя - наслідок нашої неправильної звички тримати голову. Здавалося б, що у цьому критичного? Однак практика засвідчує, що люди, які весь час сидять з нахиленою головою і втягнутою шиєю, провокують виникнення складок на підборідді.

4. Робіть гімнастику

Якщо ви хочете позбутися другого підборіддя, не лінуйтеся виконувати вправи. Зазначимо, що гімнастика не тільки підтягує шкіру, але і допомагає усунути перші зморшки на підборіддя і шиї.

Як виконувати:

1. відкрийте максимально широко рот і висуньте уперед підборіддя;
2. повільно і з напругою підтягуйте нижню щелепу до верхньої 15-20 разів.

Зробіть чотири підходи цієї вправи. Щоб побачити результат, її потрібно виконувати щодня.

5. Схудніть

Якщо причина появи другого підборіддя — зайва вага, однією лише гімнастики й вирівнювання постави замало. Почніть помірно і правильно харчуватися. Включіть у раціон продукти, багаті на білок (яйця, курка, сир, бобові), вітаміни групи В (цільнозерновий хліб), фрукти і овочі. Також не забувайте про фізичні заняття, які допоможуть вам швидше досягти бажаного результату.

Не забувайте про контрастні процедури

Усунути друге підборіддя допоможуть також компреси або контрастний душ. Компрес може складатися з рушників, просочених холодною і гарячою водою або ж настоєм трав (шавлія, м'ята, ромашка).

Зазначимо, що контрастні процедури завжди потрібно закінчувати холодним впливом на шкіру, не важливо — душ це або компреси. Рекомендуємо вам також через день протирати шкіру кубиками льоду — це поліпшить тонус шкіри і активізує кровообіг.

Друге підборіддя — це не аж така серйозна проблема, якщо зайнятися нею вчасно і виконувати всі рекомендації комплексно. В юному віці позбутися цього дефекту легше, оскільки шкіра більш еластична, ніж у людей після 35 років. Однак якщо ви поставите собі таку мету, ніщо не завадить досягти бажаного зображення в дзеркалі.