Як худнуть зірки після пологів

Вікторія Бекхем

Вікторія, мати чотирьох дітей, після кожних пологів досить швидко поверталася до своєї звичної ваги. Свою останню дитину, дочку Харпер, вона народила 10 липня 2011 і відразу ж поставила собі мету схуднути до відкриття тижня моди в Нью-Йорку, яка стартувала 8 вересня. І Вікторія домоглася своєї мети, в чому їй допомогла відома дієта П'ять жмень. Вона полягає в тому, що їсти потрібно п'ять разів на день, а кожна порція повинна бути розміром не більше долоні.

Вікторія зовсім не їла солодкого, зате налягала на продукти, багаті білками, і на овочі. Відразу після пологів вона займалася пілатесом по десять хвилин в день, а через деякий час відновила заняття в тренажерному залі.

Кім Кардашян

32-річна Кім Кардашян скинула чотирнадцять кілограмів вже через два місяці після пологів. Знаменитість поділилася з шанувальниками, що схуднути їй допомогла дієта Аткінса, акцент якої робиться на високий вміст білка і низький - вуглеводів.

Хайді Клум

Супермодель вразила всіх, з'явившись на подіумі через три тижні після пологів. Фігура Клум була ідеальною. Як зізналася сама знаменитість, їй допомогла позбутися зайвих кілограмів програма відомого американського фітнес-гуру Девіда Кірша. Курс складається з щоденних посилених тренувань і особливого режиму харчування. Крім того, Кірш вважає, що для схуднення за його методом необхідний виключно позитивний настрій.

Дженніфер Лопес

Після пологів Джей Ло набрала 18 зайвих кілограмів. Але їй вдалося їх скинути досить швидко.

Співачка щодня вживала не більше 1400 калорій, її дієта ґрунтувалася на фруктах і овочах, а також продуктах, багатих білками. При цьому Дженніфер повністю виключила з меню червоне м'ясо, відвідувала тренажерний зал і танцювальний клас чотири рази на тиждень. В результаті їй вдалося повернутися до своєї колишньої ваги за три місяці.

Міла Йовович

Акторці вдалося скинути 26 кг протягом п'яти місяців. Саме стільки зайвої ваги було в Мілі після пологів. Наставником Міли в гонитві за ідеальним вагою став відомий зіркових тренер Харлі Пастернак. Він запропонував акторці дієту П'ять факторів, яка включала в себе три основні прийоми їжі, два перекуси і регулярні тренування п'ять разів на тиждень, пише ДеПо з посиланням на Ivona.