Как худеет Оксана Федорова
Бывшая «Мисс Вселенная», телеведущая, певица, дизайнер и мама двоих детей Оксана Федорова поделилась своими секретами стройности
- Головна
-
26 лютого 2015 05:45
С чего все начиналось
За свою жизнь Оксана Федорова, чтобы держать себя в форме, перепробовала множество диет, занималась спортом, увлекалась шейпингом. Кстати, путь к одной из главных побед в ее жизни, к званию «Мисс Вселенная», для Федоровой начался именно в зале для шейпинга. Там девушку заметили организаторы конкурса «Мисс Санкт-Петербург», в котором Федорова и завоевала главный приз в 1999 году. Затем уже были победы на конкурсах «Мисс Россия» и «Мисс Вселенная».
Кстати, Оксане перед конкурсами приходилось несладко: ей, любительнице шоколадок и пирожных, не разрешалось есть подобную «гадость», дабы не набрать не то что лишних килограммов, но даже лишних граммов.
Соблюдение диет красавице давалось не так просто. В конце концов, она пришла к выводу, что насиловать свой организм нельзя, если что-то хочется, можно съесть, но немного, ни в коем случае не объедаясь.
Как звезда питается сейчас
Сегодня Оксана Федорова придерживается принципов раздельного питания, старается не есть жирного, практически полностью отказалась от картошки и макарон. Но иногда, по праздникам, королева красоты все-таки позволяет себе расслабиться, например, готовит салат с креветками и жареные бананы.
Кстати, у Оксаны Федоровой есть два проверенных временем рецепта, как после таких праздничных обедов сделать так, чтобы все вкусности остались только в воспоминаниях, а не на боках. Во-первых, можно для начала очистить организм от шлаков. В первые сутки съесть 6 вареных белков и 4 грейпфрута. А затем в течение недели есть каши.
Если сбросить «наеденное» нужно быстро, то можно питаться несколько раз в день гречкой и кефиром. Также хороша для постпраздничного рациона «зеленая диета». В течение недели Оксана советует есть все зеленое - виноград, яблоки, груши, киви, кабачки, капусту и прочее, - по ее словам, на зеленых продуктах можно не только похудеть, но и улучшить общее состояние организма.
Верю в силу овощей
«Как правило, в это время нам всем не хватает витаминов, у кого-то даже проявляются видимые последствия авитаминоза, - рассказывает Оксана. - Я, например, советуюсь с врачом и пью витаминные комплексы. Но больше верю в целительные свойства овощей, фруктов, салатов.
Я люблю ванну с солью, с пеной, с маслом для ванны. Это снимает напряжение и согревает в промозглую погоду. Но самое главное - активизировать свой организм, заставить двигаться. Например, освоить новый вид танцев или степа.
Салат с креветками от Оксаны Федоровой
Ингредиенты:
Креветки варено-мороженые - 400 г
Лук репчатый - 1 шт.
Помидоры - 2 шт.
Перец сладкий разных цветов - 2 шт.
Кукуруза сладкая - 1 банка
Зеленый салат, листья - 5 шт.
Майонез - для заправки
Растительное масло - для смазки
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. В сковороду с растительным маслом добавить мелко нарезанный лук и обжарить до золотистого цвета, периодически помешивая. Вынуть лук.
2. Креветки почистить и отправить на сковороду с растительным маслом. Заправить красным перцем и погреть на небольшом огне 3-5 минут. Креветки перед жаркой не варите. Вынуть креветки, остудить. Отложить несколько креветок для украшения салата.
3. Помидоры нарезать на средние кубики размером 1х1 см. Разноцветные перцы очистить от зерен и перегородок, нарезать на небольшие полоски. Листья салата помыть. 1 лист надо оставить для украшения, остальные нарезать на небольшие пластинки или нарвать руками. Слить воду из банки с кукурузой. Отложить немного зерен для украшения салата.
4. В глубокий салатник переложить креветки, жареный лук, добавить помидоры, перец, салат и кукурузу. Посолить по вкусу, заправить майонезом и перемешать. Украсить креветками и зернами кукурузы.
Жареные бананы
Ингредиенты:
Бананы - 4 шт.
Сливочное масло - 25 г
Взбитые сливки - 150 мл
Сахар - 175 г
Лимон - 1 шт.
Лайм - 1 шт.
Сливки - 150 мл
Приготовление:
1. Готовим карамель. К сахару добавить 4 столовые ложки воды и довести до кипения в сотейнике. Затем на небольшом огне уварить до золотистого цвета. Выжать сок из лайма, добавить его в сотейник, затем влить сливки. Снова поставить полученную смесь на небольшой огонь, довести ее до коричневого цвета карамели.
2. Бананы порезать небольшими кусочками, обжарить на сливочном масле до золотистого цвета.
3. Выложить бананы красиво на блюде, полить карамелью и украсить взбитыми сливками. Сверху можно насыпать немного толченых орехов.
4. По желанию в десерт можно добавить коньяк. 2 столовые ложки спиртного нужно вылить на горячую сковороду, поставить на самый сильный огонь. Когда коньяк загорится, вылить его сверху на бананы, советует depo.ua со ссылкой на aif.ru.
Ранее depo.ua рассказал, что Ольга Бузова худеет на пилоне.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 11:06Зеленський заявив, що Україні вдалося подолати дефіцит артилерійських снарядів
- 10:58Як влаштовані слоти і що вони являють собою PROMO
- 09:40Нічний удар по Харкову: в ОВА розповіли про наслідки
- 09:13Скільки засуджених готові вийти з тюрми на фронт: Мін'юст оприлюднив цифру
- 09:00ТОП-5 найбільш затребуваних запчастин до BMW PROMO
- 08:03На Харківщині працювала ППО: росіяни вночі знову атакували Україну "шахедами"
- 07:01Окупанти вночі завдали повітряного удару по Харкову
- 23:53Пройшла любов? ЗМІ повідомили про намір Бена Аффлека розлучитися з Джей Ло
- 23:30На Прикарпатті чоловіки встановили рекорд України (ВІДЕО) Відео
- 23:16В Україні попит на землю та нерухомість зріс у 1,5 рази
- 23:03 Скоро може зупинитися громадський транспорт у Дніпрі, — Філатов
- 22:57Арсенал ЗСУ знову поповнився новими зразками озброєння
- 22:34Загинув курсант одеського вишу під час навчально-тренувальних стрибків з парашутом: Деталі трагедії
- 22:20В Україні судитимуть 15 високопосадовців із Криму: Названо імена
- 21:55 Мінекономіки скасовує наказ про бронювання працівників деяких компаній (СПИСОК)
- 21:30У НАТО вважають, що у рф недостатньо сил для стратегічного прориву на Харківщині
- 21:25Продавали "консульські" посвідчення: На Київщині викрили ділків, що торгували документами для ухилянтів (ФОТО) ФОТО
- 21:01У Хмельницькому горіла багатоповерхівка (ФОТО) ФОТО
- 20:50 "Укренерго" попередило про графіки відключень: Кого стосується