Худеем с мужем: 4 главных секрета
Ты решила сама похудеть и помочь в этом своему благоверному? Зная некоторые хитрости, ты без труда справишься с этой задачей
- Головна
-
21 лютого 2015 07:18
Любимым блюдом у настоящих мужчин, как известно, является мясо. Если к нему применить законы раздельного питания - лишние мужские килограммы начнут таять просто с космической скоростью:
1. Нельзя смешивать мясное блюдо с крахмалистым (крупы, картофель, макароны), то есть со стола навсегда должны исчезнуть пельмени, бутерброды, чебуреки и макароны по-флотски. В качестве правильного гарнира к мясу годятся только некрахмалистые овощи и зелень. Лучше всего в виде салата из сырых овощей (капуста, лук, болгарский перец, огурец, сельдерей, томаты, зелень), но можно и отварить или запечь брокколи, кольраби, кабачок, патиссон, цукини, цветную или брюссельскую капусту.
2. Белковая пища не терпит конкурентов. Это означает, что мясо, рыба, яйца, сыр и морепродукты между собой не сочетаются. Нужно определиться, что есть за обедом: либо мясо, либо яйца, но уж никак не отбивную (как известно, в кляр для отбивных добавляют яйцо). Несомненно, грустно расставаться и с отбивными, и с салатом «Оливье», но хорошее пищеварение важнее минутного наслаждения.
3. Самые лучшие способы приготовления мяса - тушение, запекание и отваривание. Бульон без малейшего сожаления выливай, он, мягко говоря, неполезный. Мясо хорошо сочетается с пряными травами и специями. Попробуй простой и вкусный рецепт: вырезку запанируй в сухих травах (орегано, душица, розмарин), упакуй в фольгу и отправь в духовку минут на 40.
4. Если муж вдруг стал отказываться от мяса - это верный признак того, что его организм соскучился по картошке, скорее всего, жареной. Чтобы не навредить любимому мужчине, подавай ее в гордом одиночестве или с большой порцией уже полюбившегося ему зеленого салата.
Предлагаем несколько рецептов красивых, вкусных и полезных блюд, которые не отразятся на твоей талии.
Салат «Орлиное гнездо»
Ингредиенты:
- 200 г моркови
- 100 г топинамбура
- 100 г сельдерея
- 200 г несладких яблок
- 200 г белокочанной капусты
- 2 ст. ложки нежирной сметаны
- пучок укропа
Для украшения:
- листья зеленого салата или пекинской капусты
- 3 шт. перепелиных яиц, сваренных вкрутую
- 50 г зеленого лука
- 100 г тертого сыра
Приготовление:
Все овощи и зелень измельчи, перемешай, посоли и заправь сметаной. Массу уложи «шапочкой» на салатные листья. Сверху посыпь тертым сыром. В центре сделай небольшую ямку, в которую уложи зеленый лук, разделенный по длине на узкие полоски. А сверху на лук - перепелиные яйца.
Фруктовый салат «Черепашка»
Ингредиенты:
- 2 банана
- 2 яблока
- 1 апельсин
- 2 киви
- грецкие орехи
- изюм
- йогурт
Приготовление:
Измельчи фрукты, заправь йогуртом и уложи небольшой горкой - это «панцирь», который сверху нужно декорировать половинками ядер грецких орехов. «Лапки», «голову» и «хвост» вырежь из банана, «глазки» заменят изюминки.
Котлеты «Рыбки»
Ингредиенты для фарша:
- 200 г филе любой рыбы
- 0,5 шт. луковицы
- тертая морковь
Ингредиенты для украшения:
- оливки
- морковь
- зеленый лук
Приготовление:
Сделай рыбный фарш, сформируй котлеты и отправь их в пароварку на 10 минут. К готовым котлетам приделай морковные «плавники» и зеленые луковые «хвосты», «глаза» - четвертинки оливок.
Ранее depo.ua рассказал, чем кормить мужчину, чтобы он похудел.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 11:47"Проспали відродження нацизму": Зеленський звернувся до світу з нагоди 8 травня
- 11:18Більшість областей України накриють заморозки
- 11:00Професійна зустріч автомобільної спільноти AutoTechService пройде 14-16 травня у Києві
- 10:57Коломойський отримав підозру в замовленні умисного вбивства
- 10:40Росіяни атакували Україну десятками ракет і дронів: скільки вдалося збити
- 08:50ППО знищила два "Шахеда", які летіли бомбити Харків
- 08:19Ракетна атака 8 травня: під Києвом спалахнула пожежа
- 23:47Євробачення-2024: Аlyona Аlyona та Jerry Heil виступили у півфіналі Відео
- 23:20На Вінниччині затримали посадовців, які вимагали у фермера майже 42 тис. доларів хабаря (ФОТО, ВІДЕО) ФОТО Відео
- 22:50Національне військове меморіальне кладовище: Нове рішення Кабміну
- 22:33Окупанти підсилюють Бердянський напрямок, — Андрющенко
- 22:05 У ВР пообіцяли карати співробітників ТЦК та СП за порушення прав людини
- 21:44Інавгурація путіна: кремлівський диктатор збирається "переплюнути" сталіна
- 21:26Не подолали Західний Буг: Двоє чоловіків намагалися втекти до Польщі
- 21:01Продавали через Інтернет і відправляли поштою: На Дніпровщині затримали торгівщів зброєю (ФОТО) ФОТО
- 20:36Для дронів в ЗСУ створять окремий рід військ
- 20:29Справа на 7 млрд грн: На Одещині міськрада привласнила 240 га лісу
- 20:05 ЗСУ знищили пункт управління росіян та самохідний міномет "Тюльпан"
- 19:36У парку Кропивницького жінка випала з оглядового колеса та загинула