Голлівудська зірка, яка схудла на 20 кілограмів, розкрила головний секрет

Свої секрети вона розповіла журналу The Sun, передає Depo.ua.

40-річна зірка, яка позбулася 20 кілограмів з весни, активно займається собою: спортом вона займається мінімум п'ять разів на тиждень. Вілсон виконує інтервальні і силові тренування, а також різні вправи з ваго. Її персональний тренер Джоно Кастано Асеро рекомендує займатися не менше 45 хвилин, щоб ефективно спалювати зайві калорії.

Ребел ненавидить слово "дієта" і намагається не обмежувати себе у виборі харчів. Проте вона не їсть глютен та молочні продукти. 

Також зірка проходить по 10 тисяч кроків на день. Вона закликає усіх робити те саме, адже це не тільки успіх у схудненні, а й корисно для здоров'я. 

Серед секретів, – Ребел Вілсон пережовує їжу до 30 разів. Це сприяє травленню. 

Наразі Ребел у захваті і від танців, вона намагається декілька разів на тиждень знаходити на це час. 

Зазначимо, наразі зірка виглядає таким чином:

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Remember though girls, you still gotta treat yourself 😘 🍰 (I just do it with food now only once or twice a week...and substitute bubble baths on alternate nights)

Публикация от Rebel Wilson (@rebelwilson) 4 Окт 2020 в 1:10 PDT

Так Ребел Вілсон виглядала до схуднення:

Нагадаємо, відома українська співачка пообіцяла поголити голову, якщо не схудне на три кілограми.