Елена Коляденко: Суть всех диет - прекратить есть

ДеПо пообщался с Еленой и расспросил у нее все о питании, диетах и занятиях спортом.

Елена, придерживаетесь ли Вы какой-то системы питания?

- Питаюсь я как попало. Сначала много ем, потом, понимая, что набираю вес и нужно садиться на диету, начинаю еще больше есть, очень жадно и быстро, ну и только потом начинаю думать.

Что для Вас «идеальный завтрак»?

- Идеальный завтрак - вредный завтрак. Сосисочки, круассаны, блинчики и т.д. - все, что мне противопоказано, то я и мечтаю видеть на утреннем столе.

Есть ли у Вас любимые блюда?

- Да, это окрошка.

Любите ли Вы готовить?

- Готовлю я, когда есть настроение и желание накормить, удивить, восхитить. Наизусть рецепты не знаю, всегда пользуюсь шпаргалками в Интернете.

Как Вы питаетесь во время плотного гастрольного графика?

- Гастрольные поездки, особенно за границу - это одно удовольствие. Это всегда открытие каких-то неизвестных фруктов, овощей, блюд. Мы всегда все дегустируем...

Сидите ли Вы на диете? И в чем она состоит?

- Да, я пробую это делать. Это были две разных системы, но суть у них одна - прекратить есть.

Как Вы поддерживаете хорошую физическую форму? Занимаетесь ли каким-то спортом?

- Это еще одно мое слабое место (пока я больше планирую, чем делаю). И все-таки без системы, но плаваю, катаюсь на велосипеде и занимаюсь йогой.

Что Вы вкладываете в понятие «здоровье»?

- Для меня важен здоровый дух. Надо наполнять свою жизнь красивыми красками, по возможности, избегать негатива, окружать себя светлым и добрым и тогда все будет хорошо.