Дієта ангела: Як харчуються моделі Victoria's Secret

Depo.ua розкаже, який тип харчування обираються найвідоміші моделі.

Попри те, що відомий бренд Victoria's Secret більше не влаштовує розкішні шоу за участі найкрасивіших моделей у світі, ми продовжуємо слідкувати за життям розкішних манекенниць завдяки соцмережам. При цьому, "дієта ангела" досі користується не аби якою популярністю.  

"Дієта ангела" отримала свою назву на честь моделей легендарного шоу Victoria's Secret. Нагадаємо, що дівчат називають"ангелами", тому що на подіумі їхні вбрання доповнюють грайливі крила. У цьому шоу брали участь найстрункіші та найпривабливіші супермоделі світу, а саме Міранда Керр, Кендіс Свейнпол, Алессандра Амбросіо та інші. 

Дієта ангела: Принципи та меню 

Тривалість: 13 днів (один тиждень + повтор меню з першого по шостий день).

Результат: мінус 5-8 кг

Дієта не підходить: вагітним, мамам, що годують груддю, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту й алергії.

Дієта ангела: Меню

Повне меню дієти

Бажано повністю відмовитися від цукру й обмежити вживання солі. Рибу і м'ясо краще всього готувати на грилі або запікати в духовці (використати пароварку). Овочі можна заправляти невеликою кількістю оливкової олії.

Протягом всієї дієти важливо випивати не менше 2 літрів чистої негазованої води на день. Виходити з "дієти ангела" слід поступово.

День 1

Сніданок – чашка кави без цукру

Перекус – 1 яблуко

Обід – 2 яйця, зварених круто, 1 помідор, зелений салат

Вечеря – яловичий стейк, приготований на грилі, зелений салат

День 2

Сніданок – чашка кави, цілозерновий тост

Перекус – 1 яблуко

Обід – яловичий стейк, зелений салат, 1 помідор, чашка зеленого чаю

Вечеря – порція будь-якого супу

День 3

Сніданок – чашка кави, цілозерновий тост

Перекус – склянка натурального йогурту

Обід – стейк, зелений салат, склянка свіжовичавленого соку

Вечеря – 2 яйця, відварених круто, 2 скибочки нежирної шинки

День 4

Сніданок – чорна кава, цілозерновий тост

Перекус – жменя горіхів

Обід – стейк, зелений салат або пекінська капуста на пару, чашка зеленого чаю

Вечеря – 2 яйця круто, 2 скибочки шинки

День 5

Сніданок – терта сира морква з соком лимона

Перекус – 1 банан

Обід – риба на грилі, 1 великий помідор, чашка чорної кави

Вечеря – стейк, зелений салат, склянка свіжовичавленого соку

День 6

Сніданок – чашка чорної кави

Перекус – склянка натурального йогурту, 1 банан

Обід – куряча грудка, зелений салат, чашка чорної кави

Вечеря – стейк, зелений салат

День 7

Сніданок – чашка чаю без цукру

Перекус – банан

Обід – стейк, зелений салат

Вечеря – зелений салат, декілька скибочок твердого сиру.

Сувора дієта для моделей Victoria' s Secret: Секрети та поради, які допоможуть схуднути 

Окрім більш адаптованого варіанту дієти, який ви можете побачити вище, існує більш суворий тип харчування, до якого моделі звертаються тоді, коли потрібно скинути велику кількість кілограмів чи термінові 1-2 кілограми для показу. Одна з найвідоміших "ангелів", Адріана Ліма, сиділа на суворій дієті після народження другої дочки у 2012 році. Бразильській супермоделі потрібно було позбавитися від 20 зайвих кіло, які вона набрала за місяці вагітності.

Дієту для неї складав американський лікар Чарльз Песслер, і це був індивідуальний план харчування, який відрізнявся від "дієти ангела" на 13 днів. Прописана дієта включала багато овочів (броколі, артишоки, білокачанну капусту), протеїнові коктейлі, горіхи й низькокалорійні батончики для перекусів. 

Повернувши свої стрункі форми, Адріана Ліма зараз дотримується низьковуглеводної дієти й віддає перевагу продуктам з низьким глікемічним індексом.

"Я контролюю розмір порцій і намагаюся потрапити в спортзал, як тільки у мене видається вільна хвилина. Правда, з цим проблеми, коли у тебе робота і двоє дітей", – ділиться супермодель.

Щодо Кендіс Свейнпол, то модель полюбляє "рідкі калорії" і суперфуди.

"Вранці я п'ю б'юті-смузі, який складається з кокосової і лляної олій, банана, арахісового масла, протеїну і якихось продуктів, що містять антиоксиданти – це може бути лохина або полуниця", – зізнається модель. 

Іноді Кендіс снідає яйцями, тостом або сендвічем з сиром, підсмаженому на грилі.

Модель Лілі Ендрідж навпаки перед показами посилювала свою дієту.

"Для підготовки до шоу Victoria's Secret необхідне правильне "паливо". Перед минулим показом я їла яйця-пашот, авокадо і зелений чай на сніданок, салат з кіноа на обід, а вечеряла пастою", – стверджує модель. 

Модель Джозефін Скрівер взагалі не сидить на дієтах.

"Іноді я снідаю двічі й пропускаю обід. Після серйозного воркаута намагаюся їсти білок і трохи вуглеводів. Коли я в дорозі або хочу швидко перекусити, їм вівсяні пластівці. Снідаю, як правило, яйцями й овочами, а іноді йогуртом з гранолою", – ділиться "ангел". 

А красуня Міранда Керр обрала харчування за групою крові, якого дотримується довгі роки. Така дієта допомогла моделі повернутися у стрій практично відразу ж після народження сина. Своє харчування Міранда доповнила правилом "80/20", згідно з яким 80% раціону складається з корисних продуктів, а 20% – з приємних оку і шлунку надмірностей.

За лаштунками "ангелів Вікторії" папараці нерідко застають із зеленими смузі в руках. Низькокалорійні вітамінні суміші допомагають моделям відновити сили в перервах: говорять, що за 12 годин до шоу "ангелам" слід обмежувати вживання будь-якої рідини, щоб тіла в розкішній білизні виглядали більше рельєфними. Воістину, дієта ангела може стати справжнім випробуванням, але чого не зробиш заради краси.

Отже, насправді, особливих дієт для найвідоміших моделей не існує. Більшість з них мають струнке тіло від природи, тому особливих дієт ці жінки не потребують.

Як виглядають "ангели" Victoria' s Secret

Пропонуємо подивитися на найяскравіших зірок відомого шоу, які побудували успішну кар'єру і можуть похизуватися званням супермоделі.

Алессандра Амброзіо, 39 років

Міранда Керр, 37 років

Кендіс Сванепол, 31 рік

Адріана Ліма, 39 років

Лілі Олдрідж, 34 роки

Джозефін Скрівер, 27 років