Чем опасен внутренний жир и как его обнаружить
Как понять, какие килограммы действительно лишние? Оказывается, они есть даже у тех, кого никак не назовешь толстяком
- Головна
-
20 серпня 2014 20:00
Существует множество методик вычисления идеального веса. До недавнего времени золотым стандартом считался индекс массы тела (ИМТ = вес (кг): (рост (м) в квадрате, оптимальный ИМТ - 20-25).
Но американские ученые провели ряд исследований и доказали, что даже нормальный индекс массы тела - еще не показатель отменного здоровья. Наше самочувствие во многом определяется не только количеством жира, но и местом его локализации в организме, а индекс массы тела не учитывает этого важнейшего показателя.
Невидимое ожирение
Ученые утверждают: подкожный жир - не самое большое зло. Опаснее жир внутренний, который обволакивает органы и прорастает сквозь мышцы.
Такой жир - фабрика по производству гормонов, белковых соединений и других вредных веществ, которые повреждают стенки сосудов, провоцируя инсульты, инфаркты, диабет, повышая риск развития опухолей, вызывая воспалительные процессы.
Массовые обследования показали, что большое количество худощавых людей носит в себе такое количество жира, которое и не снилось тучным людям. Скрытое ожирение переносится так же тяжело, как и традиционное. Но если полные люди сразу попадают в поле зрения медиков и получают своевременное лечение, то заподозрить ожирение у людей с нормальным весом большинству врачей даже не приходит в голову.
Поэтому пациенты со скрытым ожирением годами лечатся от других болезней, а к врачам попадают в крайне запущенном состоянии.
Найти и обезвредить
Избавиться от внутреннего жира намного проще, чем от подкожного.
Диетологи утверждают: подкожный жир - стратегический запас, который откладывается исключительно на «черный день», и нужно приложить массу усилий, чтобы убрать его. А внутренний начинает расходоваться сразу же, как организм ощущает его недостачу.
Поэтому главное - вовремя вычислить его в организме, благо в последнее время появились методики обнаружения внутреннего жира, и принять меры по обезвреживанию: отказаться от жирной пищи и усилить физическую активность, сообщает ДеПо со ссылкой на Аргументы и Факты.
Как обнаружить спрятавшийся жир?
1. Калиперометрия
Простой и доступный метод, позволяющий с помощью специального прибора (калипера) измерить толщину кожно-жировой складки.
Недостатки: метод основан на предположении, что жировая ткань в организме распределяется равномерно - подкожно и окружая внутренние органы, а это не всегда соответствует действительности.
2. Инфракрасный свет
Одно из самых высокоточных исследований. С помощью датчика на участки тела направляется пучок инфракрасного света, он поглощается жировой клетчаткой и отражается от костно-мышечной.
Недостатки: самый дорогостоящий метод.
3. Рентгеновское сканирование Dexa
Метод применяется для определения жира, а также плотности костной ткани и диагностики остеопороза. Позволяет определить объем жира и участки его локализации.
Недостатки: рентгеновское излучение.
4. Биоимпендансный анализ
Метод применяется в центрах здоровья. С помощью специальных приборов оценивается электрическое сопротивление тела, что позволяет рассчитать объем жира, воды, мышечной ткани, содержащейся в организме.
Недостатки: не выявлено.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 22:22Кабмін погодив призначення трьох заступників начальника Запорізької ОВА
- 21:32На Вінниччині ліквідували одразу три канали переправлення ухилянтів (ВІДЕО) Відео
- 21:19Намагалися взяти 25 млн грн кредиту: У Києві затримали фіктивних агробізнесменів ФОТО
- 20:52Справи Майдану: До 10 років позбавлення волі засуджено ексберкутівця, який організував вибух на базі у Львові ФОТО
- 20:39На Івано-Франківщині ледь не згоріла дитина ФОТО
- 20:25 З'явився перший реальний шанс розпочати відновлення справедливого миру, - Зеленський
- 20:10 Ворог атакує на семи напрямках, - Генштаб ЗСУ
- 19:41Григорій Козловський та ФК "Рух" влаштували свято для дітей загиблих захисників ФОТО
- 18:36 У 115 бригаді заперечили свою відповідальність за крах оборони Очеретиного
- 17:40На Волині правоохоронці вилучили контрабандні електронні сигарети на понад 3 млн грн
- 16:31Віталій Кличко візьме участь у Саміті мерів європейських міст в Парижі
- 16:28 Окупанти скинули КАБ біля Харкова: Постраждало четверо дітей
- 14:36 Нардепу від "слуг" вручили підозру в незаконному збагаченні на 11 млн грн
- 13:46ЗМІ звинуватили нардепа Заблоцького в лобіюванні поправки до розмитнення авто: "В Україну поїде автомобільний мотлох"
- 13:06IT-фахівець Євген Шевцов: Департамент кіберполіції відіграє важливу роль у боротьбі з російськими хакерами PR
- 13:01СБУ схопила організатора "референдуму" за приєднання окупованої частини Харківщини до рф ФОТО
- 12:34 У Харкові дали довічне російському командиру, який розстрілював цивільних ФОТО
- 12:30Ударом по "Новій пошті" в Одесі рашисти знищили посилок на 3 мільйони грн
- 11:47Транспортний колапс в Чернігові: В.о. мера вимагає від Ради оборони області негайно відновити рух транспорту