Чем заменить сахар
Потребление калорий можно уменьшить с помощью одного оригинального способа - замены привычного для всех нас сахара более полезными сладкими продуктами. Так ты сможешь и похудеть, и здоровье улучшить
- Головна
-
18 травня 2014 13:11
Мед
О пользе этого натурального продукта можно говорить часами, ведь он содержит множество витаминов и минералов: В2 и В6, а также калий, кальций, фосфор, магний, йод и железо. Мед - прекрасный источник антиоксидантов, а еще он обладает антибактериальными свойствами. Собранный пчелами из нектара различных цветов, он является очень вкусной и полезной сладостью.
Сироп агавы
У агавы низкий гликемический индекс, благодаря чему она долго усваивается, а это предотвратит скачки сахара в крови. Однако не забывай, что в агаве очень много фруктозы, избыток которой может превращаться в жир.
Меласса
Меласса (черная патока) - это побочный продукт, который появляется при производстве белого сахара, и он зачастую используется как заменитель различных сиропов. В мелассе содержится 20% дневной нормы железа для женщин; калия на 70% больше, чем в банане; и такое же количество кальция, как в стакане молока.
Кленовый сироп
Этот сироп собирают прямо с деревьев. Эта сладость богата марганцем и цинком, а также множеством антиоксидантов. Благодаря своему необычному вкусу, кленовый сироп отлично дополнит блины, каши или йогурт.
Стевия
Возможно, это лучший заменитель сахара с целым рядом лечебных свойств. В стевии совсем мало калорий. К тому же, она намного слаще сахара, поэтому ее надо добавлять совсем немного. Дополнительные бонусы - стевия способна понижать артериальное давление, укреплять иммунитет и омолаживать кожу.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 13:30"Я тут, щоб сказати, що ми стоїмо твердо": Кличко-молодший несподівано прилетів на бій Усика зі своїм кривдником Тайсоном Ф’юрі ФОТО
- 12:13Історія суші: від давньої Японії до сучасності PROMO
- 11:06Зеленський заявив, що Україні вдалося подолати дефіцит артилерійських снарядів
- 09:40Нічний удар по Харкову: в ОВА розповіли про наслідки
- 09:13Скільки засуджених готові вийти з тюрми на фронт: Мін'юст оприлюднив цифру
- 09:00ТОП-5 найбільш затребуваних запчастин до BMW PROMO
- 08:03На Харківщині працювала ППО: росіяни вночі знову атакували Україну "шахедами"
- 07:01Окупанти вночі завдали повітряного удару по Харкову
- 23:53Пройшла любов? ЗМІ повідомили про намір Бена Аффлека розлучитися з Джей Ло
- 23:30На Прикарпатті чоловіки встановили рекорд України (ВІДЕО) Відео
- 23:16В Україні попит на землю та нерухомість зріс у 1,5 рази
- 23:03 Скоро може зупинитися громадський транспорт у Дніпрі, — Філатов
- 22:57Арсенал ЗСУ знову поповнився новими зразками озброєння
- 22:34Загинув курсант одеського вишу під час навчально-тренувальних стрибків з парашутом: Деталі трагедії
- 22:20В Україні судитимуть 15 високопосадовців із Криму: Названо імена
- 21:55 Мінекономіки скасовує наказ про бронювання працівників деяких компаній (СПИСОК)
- 21:30У НАТО вважають, що у рф недостатньо сил для стратегічного прориву на Харківщині
- 21:25Продавали "консульські" посвідчення: На Київщині викрили ділків, що торгували документами для ухилянтів (ФОТО) ФОТО
- 21:01У Хмельницькому горіла багатоповерхівка (ФОТО) ФОТО