Рослинна дієта визнана найефективнішою
Американські дослідники довели, що вегетаріанці і вегани здатні втратити більше трьох кілограмів за місяць, незалежно від кількості споживаних калорій і фізичних навантажень
- Головна
-
25 січня 2015 22:31
У виданні Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics була опублікована інформація про дослідження, яке підтвердило високу ефективність рослинної дієти. Виявилося, що люди, які віддають перевагу овочам та фруктам, можуть не рахувати калорії і не стежити за кількістю фізичних навантажень, так як вони все одно будуть худнути, повідомляє depo.ua з посиланням на Медикфорум.
Автори дослідження провели мета-аналіз 15 інших наукових робіт, що оцінюють ефективність рослинних дієт - від веганських, що відкидають будь-які продукти тваринного походження, до вегетаріанських, які дозволяють їсти яйця і молочні продукти. Половина цих досліджень була спрямована на пошук ефективних методів схуднення, а друга половина вивчала вплив рослинних дієт на профілактику діабету, хронічного болю або артриту.
Виявилося, що люди, які дотримуються рослинної дієти, могли втратити за місяць більше трьох кілограмів, не контролюючи кількість споживаних калорій і інтенсивність фізичних навантажень. Найбільше худнули ті, хто мав найбільшу кількість ваги на момент початку експерименту, більш дорослі люди, а також ті, хто ставив схуднення собі за мету. При цьому якоїсь істотної різниці між виключно веганскою і вегетаріанською дієтами виявлено не було, і обидва режими харчування виявилися досить ефективними в справі схуднення.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 16:05Зеленський розповів, які міста України найбільше потребують систем ППО
- 15:37У Міноборони Британії оцінили втрати армії РФ в Україні у 450 тис. військових
- 14:54На прикладі 2023 року: в Міненерго пояснили користь від підняття тарифів на світло
- 13:32У Києві двоє чоловіків поранені від вибуху гранати
- 12:50Укргідрометцентр попередив про загрозу лавин у Карпатах
- 11:40На трасі в Одеській області зіткнулися дві вантажівки, загинув чоловік, — ДСНС
- 10:35У Силах оборони розповіли, що за "дрони невстановленого типу" запускають окупанти
- 09:50У Миколаєві дрони пошкодили рекреаційний та енергетичний об'єкти
- 08:48Рашисти вночі вдарили по Україні "шахедами" та зенітною керованою ракетою
- 23:53Японія приєдналася до Міжнародної коаліції за повернення українських дітей
- 22:28Миколенко може не зіграти на Євро-2024: Тренер "Евертона" розповів про травму лівого захисника
- 21:24росіяни закріпилися в частині селища Очеретине: тривають важкі бої
- 20:15 Зеленський звільнив голову Броварської РДА Майбоженка, який здійснив п'яний наїзд на пішоходів
- 19:43На Півдні вдалося збити ворожий дрон за допомогою легкомоторного літака Як-52 Відео
- 18:09Окупанти обстріляли Козацьке на Херсонщині: є поранені
- 17:49 Сирський заявив про суттєве загострення на фронті
- 16:44На війні з російськими загарбниками загинув журналіст Андрій Топчій
- 15:33Росіяни вранці обстріляли Вовчанськ, вбили цивільного ФОТО
- 14:19Двох посадовців мерії Дніпра підозрюють у розтраті понад 8,5 млн грн, виділених на тероборону ФОТО