Растительная диета признана самой эффективной
Американские исследователи доказали, что вегетарианцы и веганы способны потерять более трех килограммов за месяц, вне зависимости от количества потребляемых калорий и физических нагрузок
- Весь мир
-
25 января 2015 22:31
В издании Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics была опубликована информация об исследовании, которое подтвердило высокую эффективность растительной диеты. Оказалось, что предпочитающие овощи и фрукты люди могут не считать калории и не следить за количеством физических нагрузок, так как они все равно будут худеть, сообщает depo.ua cо ссылкой на Медикфорум.
Авторы исследования провели мета-анализ 15 других научных работ, оценивающих эффективность растительных диет - от веганских, отвергающих любые продукты животного происхождения, до вегетарианских, которые позволяют есть яйца и молочные продукты. Половина этих исследований была направлена на поиск эффективных методов похудения, а вторая половина изучала влияние растительных диет на профилактику диабета, хронической боли или артрита.
Оказалось, что придерживающиеся растительной диеты люди могли потерять за месяц более трех килограммов, не контролируя количество потребляемых калорий и интенсивность физических нагрузок. Больше всего худели те, кто имел самое большое количество веса на момент начала эксперимента, более взрослые люди, а также те, кто ставил похудение своей целью. При этом какой-то существенной разницы между исключительно веганской и вегетарианской диетами обнаружено не было, и оба режима питания оказались весьма эффективными в деле похудения.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 08:48Рашисты ночью ударили по Украине "шахедами" и зенитной управляемой ракетой
- 19:59Оккупанты после долгой паузы вывели ракетоносители в Черное море, — Силы обороны юга
- 18:40В Ирпене активисты заклеили город открытками с требованием привлечь Пикулика к ответственности, — СМИ ФОТО
- 18:34Вице-премьер Александр Кубраков рассказал о работах по защите энергетики Украины
- 17:4842 тысячи киевлян-"чернобыльцев" получат материальную помощь от Киева, - Кличко
- 15:35ГУР уничтожило российский вертолет Ка-32 на аэродроме в Москве
- 14:38Развитие искусственного интеллекта: гонки Apple и Microsoft в разработках PROMO
- 14:24На границе с Польшей поймали двух "пловцов", которые возвращались в Украину
- 13:25За министра агрополитики внесли залог, он вышел из-под стражи
- 11:37На телеканале "Мы-Украина+" стартует прямоэфирный утренний проект "Просыпайся!"
- 11:08 Армия россии сбросила УАБ на пригород Харькова: Пострадали двое детей
- 10:46Украинская красавица-дзюдоистка выиграла финал чемпионата Европы
- 10:01СБУ схватила двух российских шпионов, причастных к авиаударам по Харьковской области ФОТО
- 09:38Что может указывать пауза в российских ракетных атаках: оценка Воздушных сил
- 09:00Исследовали конкурентоспособность в ритейле: В Киеве прошла XV ежегодная конференция Food & NonFoodMaster & CatMan-2024
- 08:55Синоптики предупредили о заморозках в 10 областях Украины
- 08:39Россияне разным оружием обстреляли Харьковщину: Ранены 13 человек
- 07:31Обстрел железнодорожного вокзала в Харьковской области: Прокуратура назвала тип ракеты ФОТО
- 07:02Солист группы "Без обмежень" подогрел слухи о новом романе фотографиями из Одессы