Впоратися із депресією і перезавантажити мозок. Вісім причин побути одному
Лей Вайнгас: Незатишно одному стає лише в тому випадку, якщо ви боїтеся, що про вас подумають інші
- Весь мир
-
16 января 2017 23:40
"Усамітнення і самотність – різні речі", – наголошує американська журналістка Лей Вайнгас у колонці для The Huffington Post, передає Depo.ua.
Завдяки соціальним мережам, нерідко нам здається, ніби ми практично не буваємо наодинці з самим собою. Але це не зовсім так. У 50% дорослих американців немає пари, близько 27 млн живуть самі.
Але усамітнення і самотність – різні речі, акцентує автор. Остання несе певні ризики для здоров'я, включаючи серцево-судинні захворювання і депресію. Непросто приділити якийсь час собі, але це хороша ідея. І ось чому:
Вам буде так само весело
Думаєте, що самому в кінотеатрі буде жахливо? А ось і ні. Насправді, ви отримаєте не менше задоволення від будь-яких активностей, будучи один/а. Незатишно стає лише в тому випадку, якщо ви боїтеся, що про вас подумають інші.
Усамітнення зробить вас креативнішими
"Якщо вам подобається займатися брейнстормінгом в компанії інших людей, можливо, ви зміните свою думку, – пише Вайнгас. – Дослідження показують, що кращі ідеї та стратегії народжуються наодинці з собою".
Найкращі ідеї та стратегії народжуються наодинці з собою
І, напевно, більш працьовитими
Пам'ятайте групові проекти в школі? Завжди був хтось, хто сачкував, чомц і з'явилася концепція "соціальної ліні". Зробити завдання одному – це, напевно, найкращий спосіб завершити його швидко і ефективно.
Якщо ви інтроверт, усамітнення – ключ до щастя
Не секрет, що інтроверти інакше взаємодіють зі світом, і один з найголовніших елементів у житті інтроверта – це час, проведений наодинці.
Ви можете зустріти нових людей
Якщо останнім часом ви почувались самотніми, спробуйте зайнятися чимось з того, що любите саме ви. Ви не тільки отримаєте задоволення, але і можете зустріти когось, хто розділяє ваші інтереси.
Усамітнення допоможе з депресією, особливо в підлітковому віці
Дослідження 1997 року показало, що для підлітків усамітнення дуже важливе. Підлітки, які проводять збалансований час наодинці з собою, краще пристосовуються, ніж ті, хто буває наодинці з собою занадто часто або дуже рідко.
Це допомагає перезавантажити мозок
Щоб функціонувати так, як ми того хочемо, наш мозок повинен відпочити і відновитися. Так що навіть якщо ви не інтроверт, усамітнення дуже важливе для обробки та засвоєння інформації.
Ви зможете зайнятися тим, що вам подобається
Якщо вашому другу або партнерові хочеться провести день за футболом, а ви краще вирушили б у похід, не стримуйте себе. Якщо ж ви хочете присвятити весь день собі, то проведіть день, займаючись саме тим, що вам подобається.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 20:24Александр Кацуба рассказал, как Украине выдержать следующую зиму
- 19:38Эксперт: Новые удары от СБУ демонстрируют – уничтожение российских НПЗ будет продолжаться
- 18:37В Харькове в результате удара УАБ ранена женщина — Синегубов
- 18:26 Терехов заявил об обстреле Харькова управляемыми авиабомбами
- 18:15Готовили обстрелы позиций ВСУ: в Сумской области задержали супругов — вражеских агентов
- 17:36Казино Украины: правила получения лицензии и налоги PROMO
- 16:17Оккупанты ударили по Полтавщине, раненых нет, – ОВА
- 16:08Инвестфонд Argentem Creek Partners, стремящийся захватить зерновой терминал в Одессе, финансирует бизнес бывшего российского чиновника, – СМИ
- 14:37В Харьковской области активист насиловал 11-летнего мальчика: Суд вынес приговор
- 09:29Синегубов заявил о трех раненых в результате ударов по Харьковщине
- 22:07Генштаб: украинские защитники отразили 40 атак на Авдеевском направлении
- 18:23ВСУ были вынуждены отойти из трех населенных пунктов в Донецкой области, — Сырский
- 16:05Зеленский рассказал, какие города Украины больше всего нуждаются в системах ПВО
- 15:37В Минобороны Британии оценили потери армии РФ в Украине в 450 тыс. военных
- 14:54На примере 2023 года: в Минэнерго объяснили пользу от повышения тарифов на свет
- 13:32В Киеве двое мужчин ранены в результате взрыва гранаты
- 12:50Укргидрометцентр предупредил об угрозе лавин в Карпатах
- 11:40На трассе в Одесской области столкнулись два грузовика, погиб мужчина, — ГСЧС
- 10:35В Силах обороны рассказали, что за "дроны неустановленного типа" запускают оккупанты