Впоратися із депресією і перезавантажити мозок. Вісім причин побути одному
Лей Вайнгас: Незатишно одному стає лише в тому випадку, якщо ви боїтеся, що про вас подумають інші
- Головна
-
16 січня 2017 23:40
"Усамітнення і самотність – різні речі", – наголошує американська журналістка Лей Вайнгас у колонці для The Huffington Post, передає Depo.ua.
Завдяки соціальним мережам, нерідко нам здається, ніби ми практично не буваємо наодинці з самим собою. Але це не зовсім так. У 50% дорослих американців немає пари, близько 27 млн живуть самі.
Але усамітнення і самотність – різні речі, акцентує автор. Остання несе певні ризики для здоров'я, включаючи серцево-судинні захворювання і депресію. Непросто приділити якийсь час собі, але це хороша ідея. І ось чому:
Вам буде так само весело
Думаєте, що самому в кінотеатрі буде жахливо? А ось і ні. Насправді, ви отримаєте не менше задоволення від будь-яких активностей, будучи один/а. Незатишно стає лише в тому випадку, якщо ви боїтеся, що про вас подумають інші.
Усамітнення зробить вас креативнішими
"Якщо вам подобається займатися брейнстормінгом в компанії інших людей, можливо, ви зміните свою думку, – пише Вайнгас. – Дослідження показують, що кращі ідеї та стратегії народжуються наодинці з собою".
Найкращі ідеї та стратегії народжуються наодинці з собою
І, напевно, більш працьовитими
Пам'ятайте групові проекти в школі? Завжди був хтось, хто сачкував, чомц і з'явилася концепція "соціальної ліні". Зробити завдання одному – це, напевно, найкращий спосіб завершити його швидко і ефективно.
Якщо ви інтроверт, усамітнення – ключ до щастя
Не секрет, що інтроверти інакше взаємодіють зі світом, і один з найголовніших елементів у житті інтроверта – це час, проведений наодинці.
Ви можете зустріти нових людей
Якщо останнім часом ви почувались самотніми, спробуйте зайнятися чимось з того, що любите саме ви. Ви не тільки отримаєте задоволення, але і можете зустріти когось, хто розділяє ваші інтереси.
Усамітнення допоможе з депресією, особливо в підлітковому віці
Дослідження 1997 року показало, що для підлітків усамітнення дуже важливе. Підлітки, які проводять збалансований час наодинці з собою, краще пристосовуються, ніж ті, хто буває наодинці з собою занадто часто або дуже рідко.
Це допомагає перезавантажити мозок
Щоб функціонувати так, як ми того хочемо, наш мозок повинен відпочити і відновитися. Так що навіть якщо ви не інтроверт, усамітнення дуже важливе для обробки та засвоєння інформації.
Ви зможете зайнятися тим, що вам подобається
Якщо вашому другу або партнерові хочеться провести день за футболом, а ви краще вирушили б у похід, не стримуйте себе. Якщо ж ви хочете присвятити весь день собі, то проведіть день, займаючись саме тим, що вам подобається.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 15:32На Рівненщині двоє чоловіків напали на прикордонників
- 15:25Королева шоу й ікона стилю на сцені Osocor Residence — VERKA SERDUCHKA зіграє концерт просто неба
- 14:56Поранені українські захисники вирушили до Берліна – Кличко домовився про безкоштовне інноваційне протезування
- 14:24Тарантіно передумав знімати свій останній фільм "Кінокритик", - ЗМІ
- 13:42У держави немає грошей для порятунку Гостиного двору, Київ запропонував передати пам’ятку у власність громади
- 12:51 Україна отримує аварійну допомогу з Румунії, Польщі та Словаччини через дефіцит в енергосистемі
- 12:41Російські війська вдарили ракетами по Дніпровському району, - ОВА
- 12:29Справу про загибель помічника Залужного передано до суду
- 12:01На Харківщині водій на шкільному автобусі возив окупантів і снаряди: СБУ затримала колаборанта ФОТО
- 11:45З окупації повернули ще 6 українських дітей з родинами
- 11:29Під ворожим вогнем перебували 7 населених пунктів на Запоріжжі
- 11:20СБУ затримала дніпрянина, який шукав позиції ППО та наводив ракети
- 10:47Окупанти вночі вдарили по Селидовому на Донеччині. Є жертва
- 10:35Синоптики попередили про зливи в деяких областях України
- 10:33На Хмельниччині вночі збили два БпЛА
- 09:36Росіяни вночі атакували Україну 13 "шахедами": скільки вдалося збити
- 09:16У Чернігові завершено рятувальну операцію на місці ракетної атаки
- 09:10Атака російських БпЛА на Прикарпатті була спрямована на критичну інфраструктуру, - ОВА
- 08:54ЗСУ минулої доби ліквідували ще 910 російських військових