Відомий американський психолог назвав чотири способи, як підвищити
Професор психології з Університету штату Арізона, автор популярної книги Психологія впливу Роберт Чалдіні розповів, як стати продуктивнішим
- Весь мир
-
7 декабря 2016 23:00
Щоб працювати більш результативно, в першу чергу експерт рекомендує визначити для себе конкретні завдання, передає Depo.ua з посиланням на Barking Up The Wrong Tree.
Дуже складно умовити свою підсвідомість налаштуватися на продуктивну роботу, якщо не знаєш, у чому ця робота полягає. Плануйте свої завдання наперед.
Також для підвищення продуктивності Роберт Чалдіні пропонує використовувати чотири ефективних прийоми.
1. Ефект Зейгарник. Цей психологічний принцип полягає в тому, що перервані дії людський мозок запам'ятовує краще, ніж повністю завершені. Щоб уникнути прокрастинації на наступний день, в кінці поточного дня слід залишати наполовину готову справу. Коли людина знає, що із самого ранку на роботі її чекає незавершене завдання, вона одразу ж налаштовується на її виконання, а відповідно – включається в енергійну діяльність на весь день.
2. Якщо, Коли, Тоді. Щоб працювати ефективно та якісно, спробуйте запрограмувати себе, як комп'ютерну операцію, радить Роберт Чалдіні. Використовуючи слова "якщо/коли" і "тоді", створіть чіткі формулювання своїх цілей, наприклад, "Коли я прийду на роботу і сяду за стіл, тоді я почну писати звіт".
Незважаючи на те, що багатьом людям здається, що подібні установки їм не допоможуть, спробувати варто. Дослідження, в якому пацієнти повинні були використовувати такий метод для регулярного прийому ліків, показав, що чітке програмування дій поліпшило дотримання режиму майже на 80%.
3. Мотивуючі картинки. Надихаючі картинки з мотивуючими написами насправді працюють. Дослідження, в якому брали участь співробітники call-центру, показало, що коли в полі їх зору на робочому столі з'явилося зображення з бігуном, що виграв забіг, ефективність роботи збільшилася на 60%.
Роберт Чалдіні стверджує, що коли в процесі роботи люди бачать перед собою слова й образи, пов'язані з досягненнями (перемога, успіх, тріумф), вони подвоюють свою готовність до роботи над поставленою метою.
4. Нагадуйте собі про свої зобов'язання. Наприклад, якщо ви лікар, нагадуйте собі про необхідність мити руки перед прийомом пацієнта. Повісьте табличку з текстом "Миття рук захищає пацієнтів від інфікування". Якщо ви не медик, сформулюйте іншу фразу, що нагадує про важливість вашої роботи. Коли ви будете постійно бачити, для чого і для кого працюєте, продуктивність підвищиться.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 10:01 Спецоперация СБУ в Харькове: Враг намеревался поразить противовоздушную оборону ФОТО
- 09:54Оккупанты потеряли еще 20 танков и более тысячи военных, — Генштаб
- 08:37Обстрелы в Харьковской области: Синегубов рассказал о последствиях ударов 2 мая
- 19:41Григорий Козловский и ФК "Рух" устроили праздник для детей погибших защитников ФОТО
- 16:31Виталий Кличко примет участие в Саммите мэров европейских городов в Париже
- 16:28 Оккупанты сбросили КАБ возле Харькова: Пострадали четверо детей
- 14:36 Нардепу от "слуг" вручили подозрение в незаконном обогащении на 11 млн. грн.
- 13:46СМИ обвинили нардепа Заблоцкого в лоббировании поправки к растаможке авто: "В Украину поедет автомобильный хлам"
- 13:06IT-специалист Евгений Шевцов: Департамент киберполиции играет важную роль в борьбе с российскими хакерами PR
- 13:01СБУ схватила организатора "референдума" за присоединение оккупированной части Харьковщины к рф ФОТО
- 12:34 В Харькове дали пожизненное российскому командиру, который расстреливал гражданских ФОТО
- 12:30Ударом по "Новой почте" в Одессе рашисты уничтожили посылок на 3 миллиона грн
- 11:47Транспортный коллапс в Чернигове: И.о. мэра требует от Совета обороны области немедленно восстановить движение транспорта
- 10:26В единстве - наша сила: в Киеве пройдет крупнейший музыкально-культурный фестиваль этого лета V`YAVA Единение
- 08:48На Харьковщине в результате обстрелов погибли 4 человека, ранены – еще 15
- 08:33На Харьковщине – масштабный лесной пожар в результате обстрела ФОТО
- 08:30Сводка генштаба: 121 столкновение с российскими войсками и 63 авиаудара врага
- 19:41Кличко: Президент отвечает за оборону государства и должен выполнять свои функции до окончания войны
- 18:04Александр Свищев: Наша цель – развивать молодежь в такое тяжелое для Украины время