ТОП-7 запитань, які потрібно cтавити собі щодня
Про що необхідно пам'ятати, щоб ваше життя було щасливим і успішним
- Весь мир
-
14 июля 2016 23:01
"Щодня ми вислуховуємо сотні запитань – від колег, друзів, сімей. Та чи ставимо ми запитання самі собі? Якщо ні, ми ризикуємо дозволити іншим визначати наш світогляд", - пише журналіст Ліндсі Холмс у колонці для Huffington Post, передає depo.ua.
Вона наводить перелік питань, які потрібно ставити собі щодня, якщо ви хочете бути щасливим і успішним.
1. Чому я сьогодні навчився?
Те, що ви давно закінчили школу, не означає, що вам потрібно припинити пізнавати навколишній світ. По суті, чим активніше ви споживаєте нову інформацію, то краще будете себе почувати. Не має значення, чи вивчили ви кілька іноземних слів чи навчилися використовувати принтер на роботі – закінчуйте кожен день, дізнавшись щось нове.
2. Як я себе почуваю?
Ментальне здоров'я завжди має бути в пріоритеті. Ваше емоційне благополуччя не менш важливе, ніж фізичне, що б не нав'язували вам суспільними стереотипами щодо психічних розладів.
3. Який вплив я справляю на почуття інших?
Те, як ви ставитеся до інших, дуже багато що говорить про вас як про людину. Ставлення до людей з добротою та щирістю корисне не тільки для цих людей, але і для вашого ментального здоров'я.
4. Що я можу завтра зробити краще?
Ніхто не ідеальний. Ми постійно припускаємося великих або маленьких помилок – але це не смертельно. Важливо визнавати свої недоліки, але не забувати ставити перед собою цілі на майбутнє. Іншими словами, потрібно вміти правильно реагувати на вчинені помилки.
5. За що я вдячний?
Вдячність – це не якесь невизначене, духовне поняття, що працює тільки в тому разі, якщо ти щиро в нього віриш – є наукові підтвердження того, що висловлювати хоч трохи вдячність щодня корисно. Дослідження показують, що складання списків того, за що ви вдячні, зміцнює ваші стосунки, покращує ваш сон та робить вас щасливішим.
6. Скільки стресу я випробував?
Вигорання – тихий вбивця нашої продуктивності і щастя. Якщо ви просто відкидаєте проблеми, не намагаючись критично оцінити своє життя, ви не зрозумієте, наскільки змучені та виснажені, поки не стане занадто пізно.
7. Що змусило мене посміхнутися?
Тому що кожен заслуговує, щоб його день завершився на позитивній ноті. Просто подумайте про те, наскільки краще ви будете спати, якщо перед тим, як йти в ліжко, згадаєте про щось добре.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 10:01 Спецоперация СБУ в Харькове: Враг намеревался поразить противовоздушную оборону ФОТО
- 09:54Оккупанты потеряли еще 20 танков и более тысячи военных, — Генштаб
- 08:37Обстрелы в Харьковской области: Синегубов рассказал о последствиях ударов 2 мая
- 19:41Григорий Козловский и ФК "Рух" устроили праздник для детей погибших защитников ФОТО
- 16:31Виталий Кличко примет участие в Саммите мэров европейских городов в Париже
- 16:28 Оккупанты сбросили КАБ возле Харькова: Пострадали четверо детей
- 14:36 Нардепу от "слуг" вручили подозрение в незаконном обогащении на 11 млн. грн.
- 13:46СМИ обвинили нардепа Заблоцкого в лоббировании поправки к растаможке авто: "В Украину поедет автомобильный хлам"
- 13:06IT-специалист Евгений Шевцов: Департамент киберполиции играет важную роль в борьбе с российскими хакерами PR
- 13:01СБУ схватила организатора "референдума" за присоединение оккупированной части Харьковщины к рф ФОТО
- 12:34 В Харькове дали пожизненное российскому командиру, который расстреливал гражданских ФОТО
- 12:30Ударом по "Новой почте" в Одессе рашисты уничтожили посылок на 3 миллиона грн
- 11:47Транспортный коллапс в Чернигове: И.о. мэра требует от Совета обороны области немедленно восстановить движение транспорта
- 10:26В единстве - наша сила: в Киеве пройдет крупнейший музыкально-культурный фестиваль этого лета V`YAVA Единение
- 08:48На Харьковщине в результате обстрелов погибли 4 человека, ранены – еще 15
- 08:33На Харьковщине – масштабный лесной пожар в результате обстрела ФОТО
- 08:30Сводка генштаба: 121 столкновение с российскими войсками и 63 авиаудара врага
- 19:41Кличко: Президент отвечает за оборону государства и должен выполнять свои функции до окончания войны
- 18:04Александр Свищев: Наша цель – развивать молодежь в такое тяжелое для Украины время