ТОП-7 запитань, які потрібно cтавити собі щодня
Про що необхідно пам'ятати, щоб ваше життя було щасливим і успішним
- Головна
-
14 липня 2016 23:01
"Щодня ми вислуховуємо сотні запитань – від колег, друзів, сімей. Та чи ставимо ми запитання самі собі? Якщо ні, ми ризикуємо дозволити іншим визначати наш світогляд", - пише журналіст Ліндсі Холмс у колонці для Huffington Post, передає depo.ua.
Вона наводить перелік питань, які потрібно ставити собі щодня, якщо ви хочете бути щасливим і успішним.
1. Чому я сьогодні навчився?
Те, що ви давно закінчили школу, не означає, що вам потрібно припинити пізнавати навколишній світ. По суті, чим активніше ви споживаєте нову інформацію, то краще будете себе почувати. Не має значення, чи вивчили ви кілька іноземних слів чи навчилися використовувати принтер на роботі – закінчуйте кожен день, дізнавшись щось нове.
2. Як я себе почуваю?
Ментальне здоров'я завжди має бути в пріоритеті. Ваше емоційне благополуччя не менш важливе, ніж фізичне, що б не нав'язували вам суспільними стереотипами щодо психічних розладів.
3. Який вплив я справляю на почуття інших?
Те, як ви ставитеся до інших, дуже багато що говорить про вас як про людину. Ставлення до людей з добротою та щирістю корисне не тільки для цих людей, але і для вашого ментального здоров'я.
4. Що я можу завтра зробити краще?
Ніхто не ідеальний. Ми постійно припускаємося великих або маленьких помилок – але це не смертельно. Важливо визнавати свої недоліки, але не забувати ставити перед собою цілі на майбутнє. Іншими словами, потрібно вміти правильно реагувати на вчинені помилки.
5. За що я вдячний?
Вдячність – це не якесь невизначене, духовне поняття, що працює тільки в тому разі, якщо ти щиро в нього віриш – є наукові підтвердження того, що висловлювати хоч трохи вдячність щодня корисно. Дослідження показують, що складання списків того, за що ви вдячні, зміцнює ваші стосунки, покращує ваш сон та робить вас щасливішим.
6. Скільки стресу я випробував?
Вигорання – тихий вбивця нашої продуктивності і щастя. Якщо ви просто відкидаєте проблеми, не намагаючись критично оцінити своє життя, ви не зрозумієте, наскільки змучені та виснажені, поки не стане занадто пізно.
7. Що змусило мене посміхнутися?
Тому що кожен заслуговує, щоб його день завершився на позитивній ноті. Просто подумайте про те, наскільки краще ви будете спати, якщо перед тим, як йти в ліжко, згадаєте про щось добре.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 19:03Штрафи до 1,7 млн грн, примусове повернення громаді, – у КМДА пропонують більш суворо карати за злочини проти культурної спадщини
- 18:21 Байден підписав законопроєкт про допомогу Україні
- 18:05Чи загрожує українцям "кольоровий дощ": пояснення ДСНС
- 18:04У Запоріжжі обрали нового секретаря міськради та в. о. мера
- 17:54У Дніпрі 19-річна мати хотіла продати свого сина, бо він став на заваді її особистому життю ФОТО
- 16:37У Запоріжжі депутати позбавили повноважень в.о. мера Куртєва
- 15:54Завдяки підтримці Києва 101 бригада знищила російської техніки майже на 35 мільйонів доларів
- 15:33У Харкові світло вимикатимуть по-новому: Графіки на 25-28 квітня
- 14:09"Військові без харчів", - експерт про наслідки переходу ДОТ до прямих договорів
- 14:00Понад 80 км фортифікацій на Донеччині і Запоріжжі побудував Сталевий фронт Ахметова
- 13:19Затримання заступника Шойгу. Чому це негативний сигнал для нас
- 13:00Данія допоможе відновлювати енергетику України
- 12:38На Одещині в авто іноземці прикордонники виявили контрабандні цигарки (ФОТО)
- 12:08Рада проголосувала за збільшення граничної чисельності прикордонників
- 11:40Ранковий удар по Одесі міг коштувати Росії 10 млн доларів, - Плетенчук
- 11:06Правоохоронці затримали одесита, що шпигував на користь РФ
- 10:18Обстріли не вщухають: На Сумщині за добу поранено 5 людей ФОТО
- 09:50Удар по Одесі 24 квітня: Одна людина постраждала, пошкоджено 30 будинків
- 09:40Минулої доби окупанти 428 разів завдали удари по території Запорізької області