Дерматолог объяснила, почему сахар - главный враг красивой кожи

Доктор Тамара Гриффитс из Британской Ассоциации дерматологов предупреждает, что наличие сахара в рационе может стать причиной возникновения угрей, мешков под глазами и бледной кожи, передает depo.ua со ссылкой на The Independent.

"Сладкие продукты имеют высокий гликемический индекс, который вызывает резкие колебания гормона инсулина. Со временем это может привести к инсулинорезистентности и диабету, которые ускоряют процесс старения организма", – говорит эксперт.

Большое количество сахара также разрушает коллаген, который необходим для упругости кожи и здорового цвета лица. Чтобы защитить свою кожу от бледности и появления морщин, Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует употреблять не более 30 грамм сахара в день.