Если регулярно недосыпать, рискуешь потолстеть, - ученые

Исследование помогло установить, что человек должен спать восемь часов, передает Depo.ua со ссылкой на The Daily Mail.

Если человек спит семь, при прочих равных условиях, он будет на два килограмма толще.

Если же спит девять, - будет весить на четыре кило больше.

"Данные показывают, что на вес людей с генетическим риском ожирения продолжительность сна имеет критическое влияние", - говорит доктор Джейсон Джил.

Поэтому ученые особенно рекомендуют придерживаться правильного режима сна людям, которые склонны к ожирению.