Как похудеть на 5 килограммов за неделю: Певица Гайтана раскрыла секрет

Своим опытом она поделилась в сети, передает Depo.ua.

Гайтана советует ежедневно бегать на беговой дорожке не менее 45 минут. Также следует обратить внимание на свое питание: когда Гайтане нужно похудеть на 5 килограммов за неделю, она переходит на гречку, овощи, курицу и рыбу.

Однако не только бег и еда способны повлиять на потерю лишнего: важно также делать приседания, выпады и качать пресс.

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вечная тема о похудение 😜 Я в этом разбираюсь 👌🏽 Когда мне нужно срочно похудеть перед съёмки: 1. Беговая дорожка @interatletika каждый день по 45 мин. 🔥 2. Упражнения для пресса (3 подхода по 50 раз) 3. Отжимания (3 подхода по 30раз) 4. Выпады (3 подхода по 30раз) 5. Меню: гречка, овощи, рыба, курица исключая: сладости, мучное, жирное 😉 за неделю (- 5 кг) — легко 🔎 Поехали 🔥🔥🔥 Поделитесь вашими рецептами похудения 😎 # гайтана #interatletika

Публикация от GAITANA (@gaitanamusic) 21 Сен 2020 в 9:10 PDT

Напомним, Санта Димопулос показала, как похудела на 14 килограммов: Фото до и после.