Великий пост 2022: Что и когда нужно есть

Почти полтора месяца верующим христианам придется соблюдать правила Великого поста, передает Depo.ua.

Что такое Великий пост

Великий пост – один из самых строгих и продолжительных постов у христиан, который длится примерно 40 дней и имеет целью подготовить душу и тело верующего к самому главному празднику – Пасхе.

Великий пост установлен церковью в честь Иисуса Христа, который постился в пустыне 40 дней. Продолжительность поста зависит от вычислений, отличающихся в зависимости от конфессии верующих.

Неделя в канун Пасхи – Страстная седмица – служит воспоминанием о последних днях на земле Христа.

Великий пост 2022: календарь питания

Общие правила Великого поста

Первая и последняя седмица – недели особенно строго поста. В эти дни не разрешается употреблять мясные продукты и пищу животного происхождения. Во время строгого поста исключается также и рыба.

Есть разрешено один раз в день – вечером, а в выходные – два раза.

В понедельники, среду и пятницу следует есть холодные продукты без масла, также это называют сухоядением.

По вторникам и четвергам – горячую еду без масла.

В субботы и воскресенья разрешено растительное масло и виноградное вино. Также не запрещено съесть и десерт, но постный.

В Страстную пятницу ничего есть нельзя.

В Страстную субботу также следует отказаться от продуктов.

7-13 марта, 1 неделя Великого поста в 2022 году

Первая неделя Великого поста называется "Федоровой неделей". В это время принято вспоминать всех защитников православной веры.

7 марта, понедельник – строгий пост, полное воздержание от еды.

8 марта, вторник – разрешается хлеб и вода.

9 марта, среда – сыроедение: разрешается сырая пища без растительного масла.

10 марта, четверг – полное воздержание от еды.

11 марта, пятница – сыроедение: разрешается сырая пища без растительного масла.

12 марта, суббота – разрешается горячая еда с растительным маслом.

13 марта, воскресенье – разрешается горячая еда с растительным маслом, вино.

14–20 марта, 2 неделя Великого поста в 2022 году

14 марта, понедельник – сыроедение: разрешается сырая еда без растительного масла.

15 марта, вторник – разрешается горячая еда без растительного масла.

16 марта, среда – сыроедение: разрешается сырая пища без растительного масла.

17 марта, четверг – разрешается горячая еда без масла.

18 марта, пятница – сыроедение: разрешается сырая пища без растительного масла.

19 марта, суббота – разрешается горячая еда с растительным маслом.

20 марта, воскресенье – разрешается горячая еда с растительным маслом, вино.

21 марта – 26 марта, 3 неделя Великого поста в 2022 году

21 марта, понедельник – сыроедение: разрешается сырая еда без растительного масла.

22 марта, вторник – разрешается горячая еда без растительного масла.

23 марта, среда – сыроедение: разрешается сырая пища без растительного масла.

24 марта, четверг – разрешается горячая еда без масла.

25 марта, пятница – сыроедение: разрешается сырая пища без растительного масла.

26 марта, суббота – разрешается горячая еда с растительным маслом.

27 марта, воскресенье – разрешается горячая еда с растительным маслом, вино.

28-3 апреля, 4 неделя Великого поста в 2022 году

28 марта, понедельник – сыроедение: разрешается сырая еда без растительного масла.

29 марта, вторник – разрешается горячая еда без растительного масла.

30 марта, среда – сыроедение: разрешается сырая пища без растительного масла.

31 марта, четверг – разрешается горячая еда без масла.

1 апреля, пятница – сыроедение: разрешается сырая пища без растительного масла.

2 апреля, суббота – разрешается горячая еда с растительным маслом.

3 апреля, воскресенье – разрешается горячая еда с растительным маслом, вино.

4–10 апреля, 5 неделя Великого поста в 2022 году

4 апреля, понедельник – сыроедение: разрешается сырая еда без растительного масла.

5 апреля, вторник – разрешается горячая еда без растительного масла.

6 апреля, среда – сыроедение: разрешается сырая пища без растительного масла.

7 апреля, четверг – разрешается горячая еда без масла.

8 апреля, пятница – сыроедение: разрешается сырая пища без растительного масла.

9 апреля, суббота – разрешается горячая еда с растительным маслом.

10 апреля, воскресенье – разрешается горячая еда с растительным маслом, вино.

11–17 апреля, 6 неделя Великого поста в 2022 году

11 апреля, понедельник – сыроедение: разрешается сырая еда без растительного масла.

12 апреля, вторник – разрешается горячая еда без растительного масла.

13 апреля, среда – сыроедение: разрешается сырая пища без растительного масла.

14 апреля, четверг – разрешается горячая еда без масла.

15 апреля, пятница – сыроедение: разрешается сырая еда без растительного масла.

16 апреля, суббота – разрешается горячая еда с растительным маслом.

17 апреля, воскресенье – Вербное воскресенье. Разрешается горячая еда с растительным маслом, вино, рыба и морепродукты.

18 апреля – 23 апреля, Страстная неделя в 2022 году

18 апреля, понедельник – сыроедение: разрешается сырая еда без растительного масла.

19 апреля, вторник – разрешается горячая еда без растительного масла.

20 апреля, среда – сыроедение: разрешается сырая пища без растительного масла.

21 апреля, четверг – разрешается горячая еда без масла.

22 апреля, пятница – полное воздержание от еды.

23 апреля, суббота – разрешается горячая еда с растительным маслом.

24 апреля, воскресенье – Пасха, Светлое Христово Воскресение. Окончание Великого поста. Разрешается любая еда.

Что можно есть во время поста

Овощи и фрукты: вареные, тушеные, запеченные должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картофель, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте про кукурузу, горошек, яблоки, гранат, бананы и цитрусовые. Чем разнообразнее – тем лучше.

Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их нужно только на воде и придется обойтись без добавления масла.

Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – ваш организм ничуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.