ТОП-5 продуктов для похудения
Есть продукты, которые помогают похудеть и улучшить состояние кожи
- Весь мир
-
24 октября 2014 21:33
Семга
Похудение и жирная рыба очень даже совместимы, сообщает ДеПо. Есть даже специальные диеты, основанные на поедании семги. Ведь в этой рыбе содержатся аминокислоты, активно стимулирующие обмен веществ, и белок, который снижает чувство голода и заставляет не употреблять лишних углеводов. И даже если ты соблюдаешь очень строгую диету, небольшой кусочек семги в неделю восполнит недостающие микроэлементы в организме.
Семена льна
Измельченные семена льна помогают сбросить лишний вес и снижают аппетит. Добавляй семя льна в различные блюда и ты за месяц без особого труда избавишься от пары-тройки лишних килограммов. По словам диетологов, достаточно 1 ст. ложки семян льна в день - и органичения в еде тебе не понадобятся.
Авокадо
В авокадо содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, способствующие уменьшению жировых отложений в наиболее проблемных женских зонах. Этот экзотический плод повышает «полезный» холестерин и защищает сердце. Кроме того, авокадо богат витамином Е, бета-каротином, магнием и калием, поэтому его зачастую используют при производстве спортивного питания.
Оливковое масло
Специалисты рекомендуют употреблять оливковое масло натощак по 1 ст. ложке 2 раза в день за 30 минут до еды. Этот простой способ улучшит работу кишечника и предотвратит зашлакованность. А чтобы защитить на время похудения кожу от растяжек, втирай оливковое масло в проблемные места массажными движениями. Если использовать это масло для оздоровления и похудения, можно не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние кожи, ногтей и волос.
Грецкие орехи
В грецких орехах содержится огромное количество питательных веществ, которые улучшают метаболизм и способствуют сжиганию жиров. Также орехи подойдут в качестве полезного перекуса и помогут быстро насытиться. Грецкие орехи можно добавлять к салатам и овсянке.
Ранее ДеПо рассказал, как похудеть с помощью чернослива.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 09:29Синегубов заявил о трех раненых в результате ударов по Харьковщине
- 22:07Генштаб: украинские защитники отразили 40 атак на Авдеевском направлении
- 18:23ВСУ были вынуждены отойти из трех населенных пунктов в Донецкой области, — Сырский
- 16:05Зеленский рассказал, какие города Украины больше всего нуждаются в системах ПВО
- 15:37В Минобороны Британии оценили потери армии РФ в Украине в 450 тыс. военных
- 14:54На примере 2023 года: в Минэнерго объяснили пользу от повышения тарифов на свет
- 13:32В Киеве двое мужчин ранены в результате взрыва гранаты
- 12:50Укргидрометцентр предупредил об угрозе лавин в Карпатах
- 11:40На трассе в Одесской области столкнулись два грузовика, погиб мужчина, — ГСЧС
- 10:35В Силах обороны рассказали, что за "дроны неустановленного типа" запускают оккупанты
- 09:50В Николаеве дроны повредили рекреационный и энергетический объекты
- 08:48Рашисты ночью ударили по Украине "шахедами" и зенитной управляемой ракетой
- 19:59Оккупанты после долгой паузы вывели ракетоносители в Черное море, — Силы обороны юга
- 18:40В Ирпене активисты заклеили город открытками с требованием привлечь Пикулика к ответственности, — СМИ ФОТО
- 18:34Вице-премьер Александр Кубраков рассказал о работах по защите энергетики Украины
- 17:4842 тысячи киевлян-"чернобыльцев" получат материальную помощь от Киева, - Кличко
- 15:35ГУР уничтожило российский вертолет Ка-32 на аэродроме в Москве
- 14:38Развитие искусственного интеллекта: гонки Apple и Microsoft в разработках PROMO
- 14:24На границе с Польшей поймали двух "пловцов", которые возвращались в Украину