ТОП-5 продуктов для похудения
Есть продукты, которые помогают похудеть и улучшить состояние кожи
- Головна
-
24 жовтня 2014 21:33
Семга
Похудение и жирная рыба очень даже совместимы, сообщает ДеПо. Есть даже специальные диеты, основанные на поедании семги. Ведь в этой рыбе содержатся аминокислоты, активно стимулирующие обмен веществ, и белок, который снижает чувство голода и заставляет не употреблять лишних углеводов. И даже если ты соблюдаешь очень строгую диету, небольшой кусочек семги в неделю восполнит недостающие микроэлементы в организме.
Семена льна
Измельченные семена льна помогают сбросить лишний вес и снижают аппетит. Добавляй семя льна в различные блюда и ты за месяц без особого труда избавишься от пары-тройки лишних килограммов. По словам диетологов, достаточно 1 ст. ложки семян льна в день - и органичения в еде тебе не понадобятся.
Авокадо
В авокадо содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, способствующие уменьшению жировых отложений в наиболее проблемных женских зонах. Этот экзотический плод повышает «полезный» холестерин и защищает сердце. Кроме того, авокадо богат витамином Е, бета-каротином, магнием и калием, поэтому его зачастую используют при производстве спортивного питания.
Оливковое масло
Специалисты рекомендуют употреблять оливковое масло натощак по 1 ст. ложке 2 раза в день за 30 минут до еды. Этот простой способ улучшит работу кишечника и предотвратит зашлакованность. А чтобы защитить на время похудения кожу от растяжек, втирай оливковое масло в проблемные места массажными движениями. Если использовать это масло для оздоровления и похудения, можно не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние кожи, ногтей и волос.
Грецкие орехи
В грецких орехах содержится огромное количество питательных веществ, которые улучшают метаболизм и способствуют сжиганию жиров. Также орехи подойдут в качестве полезного перекуса и помогут быстро насытиться. Грецкие орехи можно добавлять к салатам и овсянке.
Ранее ДеПо рассказал, как похудеть с помощью чернослива.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 19:35 Міністр агрополітики Сольський подав заяву про відставку: його підозрюють у незаконному заволодінні землею
- 18:25На Дніпропетровщині викрили на хабарі голову райсуду ФОТО
- 17:21 На Харківщині окупанти вдарили по вокзалу: Є поранені
- 17:06Експерт: СБУ розширила перелік цілей по яким б'є в рф – настала черга великих нафтобаз
- 16:31Агент фсб, який "змалював" укріпрайони на Харківщині, сів на 15 років
- 16:19YouTube XSPORT досяг позначки 500 000 підписників
- 16:16росіяни атакували Суми та Дніпропетровщину
- 15:24 На Донеччині через атаки росіян загинули чотири людини, ще шестеро — поранені
- 14:28На Волині двох прикордонників запідозрили у переправленні понад 200 ухилянтів до Польщі
- 13:10"Приходьте люди на вечір у Клюб": Олег Скрипка запрошує на грандіозний ювілейний концерт на честь свого 60-річчя
- 12:48Росіяни з дрона атакували вантажівку на Херсонщині
- 12:10Прикордонники натрапили на засідку ворожої ДРГ на Сумщині
- 12:00Подробиці вибуху в Миколаєві: Здетонували боєприпаси, загинуло двоє військових
- 11:40Через обстріл постраждала вітрова електростанція на півдні, — Міненерго
- 11:28Подробиці удару по Черкащині: Ворог вдарив ракетами по Смілі ФОТО
- 10:53Папа Римський Франциск закликав усі країни, що воюють, шукати перемовин і миру
- 10:42 На Хмельниччині чоловік відкрив вогонь з рушниці по правоохоронцях ФОТО
- 10:16Правоохоронці затримали киянина, який за гроші обіцяв військовозобов'язаному довідку про інвалідність
- 10:01СБУ заявила про успішне затримання російського "крота" у Силах оборони на Харківщині ФОТО