ТОП-4 совета американского психолога, которые помогут пережить разрыв
Американский психолог и консультант по отношениям Аманда Майор дала несколько советов, которые помогут легче пережить разрыв
- Весь мир
-
28 марта 2016 16:36
Как рассказывает эксперт, обычно расставание - это очень болезненный процесс, который сопровождается депрессией и постоянными мыслями о прошлом, пишет depo.ua со ссылкой на The Independent. По словам Майор, невозможно предугадать, как долго человек будет переживать, поскольку это очень индивидуально и зависит от многих факторов, включая длительность отношений, наличие детей, причины разрыва и другое.
Конечно, справиться с такими трудными жизненными трудностями помогут друзья и родные, но самому тоже следует приложить некоторые усилия. Чтобы быстро и правильно справиться с переживаниями, эксперт дает следующие рекомендации:
1. Грустите
По словам психолога, прежде чем вступить в новые отношения, нужно похоронить предыдущие. Речь идет о том, что не стоит стремиться быстро забыть боль расставания в объятьях нового партнера, а следует воспользоваться этим неприятным периодом и осмыслить происходящее. Это время следует посвятить анализу бывших отношений, чтобы через время со спокойной душой оставить все в прошлом и не совершать ошибки в будущем.
2. Возьмите перерыв
Психолог рекомендует не спешить строить новые отношения, даже если вы чувствуете, что готовы. Она советует выждать некоторое время, которое можно посвятить хобби, семье, друзьям или работе. Такая пауза поможет крепче стать на ноги и создать новый союз более осознано.
3. Не бойтесь просить помощь
Несмотря на желание справиться самостоятельно, эксперт рекомендует обращаться за помощью к профессиональным психологам или же близким. Делитесь своими переживаниями и вместе боритесь с несчастьем. Также, можно отправиться с друзьями в путешествие или на вечеринку, главное - получить новые впечатления.
4. Пересмотрите свою жизнь
Когда люди встречаются на протяжении длительного времени, они непременно строят совместные планы, которые, при расставании, конечно же рушатся. Как объясняет эксперт, в такие моменты большинство людей не знают, что делать и как жить дальше. В таком случае, Майор советует написать список своих бывших желаний и старых стремлений. Таким образом, вы поймете чем можно заполнить освободившееся время, а также - начать следовать мечте.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 14:38Развитие искусственного интеллекта: гонки Apple и Microsoft в разработках PROMO
- 14:24На границе с Польшей поймали двух "пловцов", которые возвращались в Украину
- 13:25За министра агрополитики внесли залог, он вышел из-под стражи
- 11:37На телеканале "Мы-Украина+" стартует прямоэфирный утренний проект "Просыпайся!"
- 11:08 Армия россии сбросила УАБ на пригород Харькова: Пострадали двое детей
- 10:46Украинская красавица-дзюдоистка выиграла финал чемпионата Европы
- 10:01СБУ схватила двух российских шпионов, причастных к авиаударам по Харьковской области ФОТО
- 09:38Что может указывать пауза в российских ракетных атаках: оценка Воздушных сил
- 09:00Исследовали конкурентоспособность в ритейле: В Киеве прошла XV ежегодная конференция Food & NonFoodMaster & CatMan-2024
- 08:55Синоптики предупредили о заморозках в 10 областях Украины
- 08:39Россияне разным оружием обстреляли Харьковщину: Ранены 13 человек
- 07:31Обстрел железнодорожного вокзала в Харьковской области: Прокуратура назвала тип ракеты ФОТО
- 07:02Солист группы "Без обмежень" подогрел слухи о новом романе фотографиями из Одессы
- 21:27Позволяет сохранить жизнь пулеметчика: нацгвардейцы получили боевой модуль дистанционного управления "Wolly"
- 20:27Виталий Кличко: В Киеве провели для раненых защитников "Рыбалку с пикником"
- 17:21 На Харьковщине оккупанты ударили по вокзалу: Есть раненые
- 17:06Эксперт: СБУ расширила перечень целей по которым бьет в рф – настал черед крупных нефтебаз
- 16:31Агент фсб, который "срисовал" укрепрайоны на Харьковщине, сел на 15 лет
- 13:10"Приходьте люди на вечір у Клюб": Олег Скрипка приглашает на грандиозный юбилейный концерт в честь своего 60-летия