ТОП-3 врага здоровой кожи
Главная причина проблем с кожей – несбалансированное питание
- Весь мир
-
29 мая 2014 09:12
Как утверждает известный американский диетолог Синтия Саас, кожа все время обновляется при помощи витаминов и минералов, которые поступают в организм вместе с пищей. А при нехватке полезных веществ или переизбытке вредных ингредиентов кожа начинает покрываться прыщами, пятнами и морщинами, теряет свое сияние и приобретает некрасивый оттенок.
Из всех вредных для кожи продуктов специалисты особенно выделяют три:
1. Простые углеводы, которые в избытке содержатся в макаронных изделиях (из муки мягких сортов пшеницы), белом хлебе, а также сладостях. Исследования продемонстрировали, что отказ от их употребления и переход на продукты из цельнозерновой муки буквально через 10 недель делает кожу значительно чище и здоровее. При этом количество белых угрей и черных точек уменьшается на 28%, акне - на целых 71%.
2. Мясо также провоцирует возникновение проблем с кожей. Эксперты утверждают: в этом продукте содержатся омега-6 жирные кислоты, которые вызывают воспаления на лице. Избежать этого неприятного процесса можно, заменив мясо продуктами-источниками жирных кислот омега-3, которые улучшают состояние кожи и придают ей здоровое сияние. К ним относятся глубоководная морская рыба жирных сортов (сельдь, скумбрия, горбуша, осетр, сайра, палтус и др.) и растительные жиры.
3. Молоко, по мнению специалистов, также ухудшает внешний вид кожи. Обнаружено, что в состав магазинного коровьего молока входит очень много гормонов, которые предназначены для телят - они и приводят к росту прыщей на лице. Исследования показали, что риск развития угревой болезни у любителей молока на 44% выше, чем у тех, кто не употребляет его, сообщает ДеПо со ссылкой на MedikForum.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 15:18ROZGOLOS: пошаговые алгоритмы действий в формате чек листов помогают решать самые сложные вопросы PROMO
- 15:17В Метинвесте рассказали о преимуществах белого трудоустройства во время войны
- 13:01Пытал полицейских в Харьковской области: СБУ назвала имя российского солдата ФОТО
- 11:02Эксперт: НПЗ и аэродромы — СБУ наращивает количество ударов по территории России.
- 10:21"Укрэнерго" предупреждает, что электричество 21 мая могут отключать во всех регионах
- 09:20Силы обороны юга ночью сбили 20 "шахедов": подробности
- 08:51В Харькове количество пострадавших от ударов "Шахедами" и ракетой увеличилось до 7 человек — ОВА
- 08:23Оккупанты ночью ударили по Украине 29 "шахедами"
- 07:49 Оккупанты всю ночь обстреливали Харьков: Известно о по меньшей мере 4 пострадавших и пожары ФОТО
- 19:34В Украине запущено серийное производство наземных дронов, - Александр "Тихоход"
- 18:04Черненко: ГБР и СБУ должны проверить, в интересах какой страны работает депутат Безуглая
- 15:29"Укрэнерго" возвращает графики отключения света для всех потребителей
- 13:14 Под Харьковом нашли тело еще одного погибшего от обстрела базы отдыха – ГСЧС ФОТО
- 11:55Оккупанты баллистическими ракетами уничтожили памятник архитектуры в Изюме: Кадры с места ФОТО
- 11:28Интересные факты про микроволновки PROMO
- 11:16Украина акцентирует внимание на безопасности потребителей в новом регулировании онлайн-торговли лекарствами
- 10:24 В Украине ограничивают деятельность онлайн-казино: Кабмин принял постановление
- 08:59 В Харьковской области за сутки под обстрелами погибли 12 человек, ранены — еще 40, — ОВА ФОТО
- 08:18Оккупанты ночью направили на Украину 29 "шахедов"