Альпинистка Татьяна Яловчак: Как полотенце и сало с самогоном помогли в "зоне смерти" Эвереста

Альпинистка, инструктор по йоге, мотивационный спикер, арт-терапевт, сомелье и вынужденная переселенка Татьяна Яловчак в прямом эфире Depo.ua рассказала о том, как никогда нельзя сдаваться.

Публикуем интересные фрагменты из этой беседы, а в конце статьи вы найдете полную видео-версию.

О том, трудно ли быть донецким и о "добрых людях", что пускают жить "за так"

Я родом из Селидово Донецкой области, это сейчас зона отчуждения, ООС и место, где живет моя мама – "серая зона". Люди там не представляют, чем заниматься. Большинство из них живет благодаря шахтам. Но и их, в частности "Селидовуголь", собираются закрывать. И вообще не понятно, что тогда делать людям. И это будет еще один город-призрак. Такой как сейчас Донецк, в который я в свое время не смогла вернуться. Это было в 2014 году, вернувшись из отпуска, я так и осталась в аэропорту "Борисполь" с одним чемоданом, полным одних парео. Как это было больно! И потом я почувствовала на себе эту фразу "Понаехали тут донецкие!" Сложно было даже арендовать квартиру – никто не хотел сдавать "донецким". Но я всегда говорю, что мир не без добрых людей. И моя киевская подруга, у которой крестила ребенка, сказала: "Таня, живи сколько надо". Такое никогда не забудется.

О том, что вершины не только в горах

Я никогда не зову людей в горы, я призываю их ставить масштабную цель, такую как Эверест. Все люди замечательные и это им нужно. А что касается донецких людей: когда нечего терять, когда некуда вернуться, ты вынужден зубами грызть и достигать.

О том, зачем люди добровольно идут в адский ад и как не страшно умирать на Эвересте

Если брать зону смерти, скажем, на Эвересте (это 8 300 – 8 848 метров над уровнем моря) – это адский ад для человека. Потому что перед этим ты уже 36 часов не спишь, потом с 12 часов ночи до 6.45 утра поднимаешься наверх, потом спускаешься в лагерь на высоте 6.400 метров. Это 23 часа без передышки, когда не думаешь ни о чем кроме того, что надо идти, надо действовать, ведь это жизнь твоя! А умирать на Эвересте не страшно: присел, уснул, замерз! И там полно трупов. Когда выходишь на вершину, этого не видно, ведь ты сконцетрирован на другом: на своих шагах, каждый из которых длится 6-8 секунд. Ты как водолаз, на спине у тебя кислородный баллон, который помогает только согреться, но сил не добавляет. А есть еще вертикальные стены, по которым надо подняться по веревке. И ты просто задыхаешься.

О разборе страха на вкусы и отголоски фильма "Челюсти"

Страх он и есть страх. Когда мне было 18 лет, я работала в своей первой туристической компании и у нас были директора: мужчина и женщина, очень интересные люди. Но они были уникальны тем, что на работе они не позволяли учиться, становиться лучше. Раньше же туристический бизнес был другой, и компов у нас не было – только распечатанные листы. И ты ждешь человека, показываешь журналы, называешь цену. Других вариантов не было. Но в свободное время тебе, например, не давали учить английский. Да, в какой-то степени я их боялась: они старше, у них своя компания, а я - из Селидово! Тогда мне сразу стало понятно, что я не хочу работать на людей. Благодаря тому, что я сразу умела разбирать страхи на вкусы, на нотки.

Если взять мою историю с Босфором, все началось со страха утонуть: дважды в детстве я тонула. И при этом я занималась плаванием, имела хорошие способности. Но плавать в бассейне – это не то.

Доиграть этот страх пришел время два года назад, я подумала: "Почему не Босфор! 6, 5 км большой воды!" Страшно было невероятно. Три раза в неделю я готовилась, проплывала по 7 км, сплавлялась по Днепру. И так понемногу, понемногу я от этого страха избавилась. Потому что поняла, что большой воды боюсь поэтому, что в детстве смотрела фильм "Челюсти". А когда ты страх знаешь в лицо, он дальше не работает, дальше он не эффективен".

Как присоединиться к марафону "Покори свой Эверест с Татьяной Яловчак"

Когда я выступаю на своих мотивационных тренингах, я говорю, что у каждого должен быть свой Эверест. И мой марафон, который начнется 28 октября, - об этом. Надо, во-первых, поставить себе цель (пойти в бассейн, заняться йогой, не есть сладкого), подписаться на мою страницу в Facebook и Instagram, а самые интересные кейсы я буду постить у себя. Ведь сила в объединении. Если мы с вами поделимся своими достижениями, они закрепятся. Это я подсмотрела у Оли Бабик, чемпионки мира по легкой атлетике.

Как поменять лабутены на горные бутсы

Эверест стоил 60 тыс долларов. Плюс амуниция, костюм... Стоимость здесь понятие относительное. Кто-то спокойно покупает лабутены за 700 евро, а кто-то горные бутсы за почти те же деньги.

О том как настоящие цели находятся наедине с самим собой и при выключенном телефоне

Я бы рекомендовала научиться просто ходить хотя бы полчасика без телефона. За полчаса точно ничего не случится. Но каждый раз сообщение в мессенджер, ватсап, вайбер нас отвлекают. И вы не можете сосредоточиться на том, чего же на самом деле хочется. И теперь мной управляет телефон, а я управляю телефоном.

Как полотенце и сало с самогоном помогали пережить 36 часов без сна в "зоне смерти"

В горы поднимаешься лишь на силе духа и на том, во что ты действительно веришь. Придумать что-то очень сложно, когда ты 36 часов без сна - выхолащивает так, что остается лишь самое ценное в тебе. И на вершине я была с полотенцем и покрывала не только Украину, Донбасс, а весь мир. Потому что хватит уже войн, надо объединяться, быть вместе, спасать планету, экологию.

Как говорила моя бабушка, "салом надо кошечку смазать". Когда ты на высоте 8.300, в зоне смерти, ты ничего не хочешь: ни шоколада, ни мармелада. Организм говорит: "Хватит издеваться!". А его надо чем-то поддержать. Витамины и допинги я пить не умею, у меня физическое неприятие химических вещей. Кусочек сала с черным хлебушком дает реальные силы. А самогон – это дезинфекция. До 7 тыс метров по 20 г мы выпивали каждый вечер. И просто говорили тост: "За Эверест! Прими и отпусти!".

Формула долголетия от Яловчак: вино, уважение родных и спорт

Я была на форуме, где говорили о долголетии. Выступал 80-летний ученый, декан, профессор. Мы анализировали, почему грузины и восточные народы живут дольше. Во-первых - это еда: сыр, томаты, огурцы, орехи, конечно, вино в разумных дозах. Он и я, мы считаем, что вино – это хорошо. Но вино должно быть хорошим. И для этого я стала сомелье.

Также важно уважение родных. Твоя семья, твои близкие – это большая поддержка.

Долго живет человек, когда он реализован, когда он занимается тем, чем хочет, что ему нравится. И, конечно, тот, который имеет физические нагрузки: именно из-за них нас в голове наступает просветление.

 

Смотрите также полную версию интервью