Свежее дыхание: 4 совета по Аюрведе

Древняя наука Аюрведа хорошо справляется с этим недугом, отлично регулирует обмен веществ и усиливает пищеварение, сообщает depo.ua со ссылкой на Соsmo.

1. Следи за диетой. Если неприятный запах изо рта твой частый спутник, старайся избегать тяжелой пищи и холодных напитков. Минимизируй мороженое, сыры, йогурты и все молочные продукты, ведь они еще больше замедляют пищеварение.

2. После каждого приема пищи жуй обжаренные семена фенхеля и кумина: смешанные в равной пропорции по 0,5 чайной ложки. Это улучшит пищеварение и поможет очистить от токсинов кишечник.

3. Кардамон убирает запах изо рта очень быстро и эффективно. Медленное пережевывание одного-двух семян кардамона убирает несвежее дыхание и регулирует пищеварение.

4. Усиливает пищеварение и регулирует обмен веществ чай из кумина, кориандра и фенхеля. Возьми все ингредиенты в равных соотношениях. Брось в чашку по щепотке каждой пряности и залей кипятком. Настаивай 15 минут и пей медленными глотками после каждого приема пищи.