Секрет стройности Анджелины Джоли

Одна из самых красивых женщин Голливуда, Анджелина Джоли, является сторонницей диеты Аткинса уже долгое время.

Главная задача для тех, кто сидит на этой диете, - снизить количество углеводов, которые попадают в организм. Именно благодаря этому и уходят лишние килограммы.

Диета делится на 2 этапа.

Первый длится 14 дней.

В этот период следует отказаться от хлеба, фруктов, крахмальных овощей, зерновых, маргарина, обезжиренных искусственно продуктов, сладостей и алкоголя.

Можно есть рыбу и мясо всех видов и в любых количествах, яйца, сыры, молокопродукты. Следует употреблять как можно больше зелени (кроме спаржи, лука и шпината), огурцов, сладкого перца, редиса. Баклажаны, помидоры, капусту, горошек есть тоже можно, но в небольших количествах. Также можно добавлять в блюда различные специи.

Пить в этот период можно воду и травяные чаи без сахара.

Второй этап предполагает постепенное увеличение количества углеводов, поступающих в организм с пищей. Увеличивать «дозу» можно до тех пор, пока вес будет оставаться прежним либо удовлетворительным для вас. Далее, если вы не будете повышать количество углеводов, вес будет оставаться стабильным.

Перед тем, как попробовать эту диету, проконсультируйтесь с диетологом, так как она имеет немало противопоказаний. Например, диета противопоказана людям с больными печенью или почками, а также диабетикам, сообщает Единственная.