Раскрыта тайна эффективного похудения
Ученые из Канады утверждают, что поняли проблему похудения, и главная проблема заключается в том, что люди не могут справиться с муками аппетита
- Весь мир
-
30 октября 2021 02:54
Диетологи из больницы Святого Майкла рассказали, на какие продукты стоит обратить внимание, передает Depo.ua.
Они настоятельно рекомендуют людям, которые худеют, начать регулярно употреблять бобовые (при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний). Специалисты подчеркивают: секрет независимости от голода заключается в поедании фасоли, гороха, нута или чечевицы.
"Одна порция бобовых в 130 г позволяет человеку длительное время чувствовать себя сытым и при этом терять вес", — сообщается в новом исследовании.
На самом деле о пользе бобовых для похудения известно уже давно. Однако, утверждают эксперты, только один человек из десяти употребляет бобовые ежедневно. При этом большинство из них даже не съедает положенную порцию в 130 г.
Выводы ученых подтверждают, что соблюдение правила "одна небольшая порция бобов в день" позволяет добиться реальных успехов в борьбе с лишним весом.
"Люди, которые потребляли одну порцию фасоли, гороха, нута или чечевицы в день, чувствовали себя на 31% более сытыми, чем люди, которые придерживались стандартных диет", — объясняют медики.
Ранее Depo.ua рассказал, как похудеть на свадьбе.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 21:34Эксперт: Ударами по НПЗ россии СБУ сажает путина на болезненный шпагат
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт
- 15:36Главный матч хоккейного сезона: сегодня сборную Украины ждет финал чемпионата мира
- 10:01 Спецоперация СБУ в Харькове: Враг намеревался поразить противовоздушную оборону ФОТО
- 09:54Оккупанты потеряли еще 20 танков и более тысячи военных, — Генштаб
- 08:37Обстрелы в Харьковской области: Синегубов рассказал о последствиях ударов 2 мая
- 19:41Григорий Козловский и ФК "Рух" устроили праздник для детей погибших защитников ФОТО
- 16:31Виталий Кличко примет участие в Саммите мэров европейских городов в Париже
- 16:28 Оккупанты сбросили КАБ возле Харькова: Пострадали четверо детей
- 14:36 Нардепу от "слуг" вручили подозрение в незаконном обогащении на 11 млн. грн.
- 13:46СМИ обвинили нардепа Заблоцкого в лоббировании поправки к растаможке авто: "В Украину поедет автомобильный хлам"
- 13:06IT-специалист Евгений Шевцов: Департамент киберполиции играет важную роль в борьбе с российскими хакерами PR
- 13:01СБУ схватила организатора "референдума" за присоединение оккупированной части Харьковщины к рф ФОТО
- 12:34 В Харькове дали пожизненное российскому командиру, который расстреливал гражданских ФОТО
- 12:30Ударом по "Новой почте" в Одессе рашисты уничтожили посылок на 3 миллиона грн
- 11:47Транспортный коллапс в Чернигове: И.о. мэра требует от Совета обороны области немедленно восстановить движение транспорта
- 10:26В единстве - наша сила: в Киеве пройдет крупнейший музыкально-культурный фестиваль этого лета V`YAVA Единение
- 08:48На Харьковщине в результате обстрелов погибли 4 человека, ранены – еще 15