Психологи назвали главную пользу от недосыпания

Статья опубликована в издании The Journal of Clinical Psychiatry, передает Depo.ua со ссылкой на "РИА Новости".

Ученые провели статистический анализ 66 независимых исследований, в ходе которых изучалось влияние бессонницы на депрессию.

Поиск литературы проводился по ключевым словам "депривация сна" и "депрессия" в базах данных PubMed и PsycINFO. Исследование включалось в подборку, если авторы практиковали депривацию сна как потенциальную терапию депрессивного состояния.

Оказалось, что полное или частичное нарушение сна смягчало симптомы депрессивного состояния, что, по мнению психологов, подтверждает эффективность подобного рода "терапии".

Ранее американские медики установили, что систематическое недосыпание повышает вероятность смерти от инсульта у людей, страдающих сахарным диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Специалисты рекомендовали таким пациентам спать не меньше шести часов в сутки.

Напомним, 20 июня ученые выяснили, какая еда избавит от бессонницы.