Психологи назвали головну користь від недосипання

Стаття опублікована у виданні The Journal of Clinical Psychiatry, передає Depo.ua з посиланням на пише "РІА Новини".

Вчені провели статистичний аналіз 66 незалежних досліджень, в ході яких вивчався вплив безсоння на депресію.

Пошук літератури проводився за ключовими словами "депривація сну" і "депресія" у базах даних PubMed і PsycINFO. Дослідження включалося в добірку, якщо автори практикували депривацію сну як потенційну терапію депресивного стану.

Виявилося, що повне чи часткове порушення сну пом'якшувало симптоми депресивного стану, що, на думку психологів, підтверджує ефективність подібного роду "терапії".

Раніше американські медики встановили, що систематичне недосипання підвищує ймовірність смерті від інсульту у людей, страждаючих цукровим діабетом та захворюваннями серцево-судинної системи. Фахівці рекомендували таким пацієнтам спати не менше шести годин на добу.

Нагадаємо, 20 червня вчені з'ясували, яка їжа позбавить безсоння.