ПМС нельзя терпеть
Предменструальный синдром нельзя игнорировать - его нужно лечить
- Весь мир
-
2 июня 2014 11:33
За 1-2 недели до начала менструального цикла многие женщины начинают испытывать повышенную усталость, эмоциональное раздражение, могут появляться отеки, головные боли, болезненность молочных желез и многие другие симптомы. Как правило, это вызвано сменой гормонального фона в данный период.
Жизнь современной женщины настолько активна, что на отдых в эти тяжелые дни попросту не хватает времени. Однако терпеть боль и усталость нельзя. Вы должны понимать, что слишком сильный дискомфорт - это отклонение от нормы, которое нужно лечить. Необходимо пройти осмотр у специалиста, который назначит вам эффективный курс лечения.
Также в период ПМС следует обратить внимание на свое питание. Старайтесь воздержаться в эти дни от употребления жирной, острой и соленой пищи. Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам.
Что касается физических нагрузок, то в эти дни желательно не перегружать себя. Позанимайтесь йогой или другими спокойными занятиями, советует ДеПо со ссылкой на Країну здоров'я.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 22:03Государственная "Укрнафта" получила от ООО "Интерпайп Украина" 80% бракованной трубы, – эксперт ФОТО
- 21:06Правительство уволило трех заместителей из Минразвития общин
- 14:13Кабмин назначил новых заместителей Умерова
- 13:30"Я здесь, чтобы сказать, что мы стоим твердо": Кличко-младший неожиданно прилетел на бой Усика со своим обидчиком Тайсоном Фьюри ФОТО
- 12:13История суши: от древней Японии до современности PROMO
- 11:06Зеленский заявил, что Украине удалось преодолеть дефицит артиллерийских снарядов
- 09:40Ночной удар по Харькову: в ОВА рассказали о последствиях
- 09:13Сколько осужденных готовы выйти из тюрьмы на фронт: Минюст обнародовал цифру
- 09:00ТОП-5 наиболее востребованных запчастей для BMW PROMO
- 08:03На Харьковщине работала ПВО: россияне ночью снова атаковали Украину "шахедами"
- 07:01Оккупанты ночью нанесли воздушный удар по Харькову
- 18:05Киев поможет Чернигову достроить фортификационные сооружения: "Это сделает Киев более защищенным", - Кличко Видео
- 17:23Генштаб: украинские военные помешали оккупантам продвинуться и закрепиться в городской застройке Волчанска
- 16:43В ГПСУ рассказали, что изменится для мужчин при пересечении границы после 18 мая
- 16:26Дональд Трамп похвалил Ганибала Лектора: что означал сарказм кандидата в президенты PROMO
- 15:38Фракция "УДАРа Виталия Кличко" в Киевсовете выразила солидарность с грузинским народом и призвала правительство Грузии к диалогу с людьми Видео
- 11:16На каких направлениях фронта оккупанты сосредоточили основные усилия: данные ОСУВ "Хортица"
- 10:57Rheinmetall хочет производить в Украине системы ПВО
- 09:18В Силах обороны назвали самое горячее направление на юге Украины