Песочные ванны помогут похудеть

ДеПо расскажет о пользе погружения тела в горячий песок.

Оздоровление горячим песком - самостоятельный метод терапии, который носит замысловатое название «псаммотерапия» (от греческого «psammo» - «песок»). Это древнее лечебное средство сейчас занимает достойное место в списках оздоровительных процедур на spa-курортах, в медицинских клиниках и салонах красоты.

Заройся и... похудей

Процедура псаммотерапии бывает общей и местной. Общая предполагает полное погружение тела в горячий песок.

Не имеет значения, в какой песок ты решишь «отправить» свои лишние килограммы - речной, морской или из пустыни Гоби (им могут побаловать в салоне). Главное, чтобы он был без ракушек, камешков и, конечно же, без мусора.

Итак, находим благополучный в санитарном отношении и защищенный от ветра участок пляжа. Затем сооружаем из песка своеобразный постамент в человеческий рост (у слегка приподнятого «изголовья» следует разместить солнцезащитный зонт).

Когда песочек хорошо прогреется на солнце (до 40-55 °С), укладывайся в песочное «ложе» (на спину) и положи на лоб влажную салфетку. Далее тебя должны присыпать горячим песком, исключая лицо и область сердца. Толщина «песочного одеяла» на животе - 1-2 см, на остальных частях тела - 5-6 см, а конечности можно «зарыть» и поглубже (на 10-12 см).

NB! Перед песочной ванной можно искупаться в море, а затем следует тщательно вытереть тело полотенцем - кожа должна быть сухой.

А теперь самое приятное - расслабься, закрой глаза и получай удовольствие. По телу разливается приятное тепло, и ты начинаешь ощущать, как в песок уходят все переживания, тревоги и... ненавистные килограммы.

Первое ощущение жара, возникающее в момент соприкосновения кожи с горячим песком, быстро сменяется чувством прохлады, вызванным активным потоотделением и испарением смоченного потом песка. Повторное появление чувства жара - верный сигнал к прекращению процедуры. В среднем ее длительность - от 20 до 30-40 минут. Оптимальный курс - 12-20 сеансов (через день).

После «раскопок» встань, отряхнись, ополоснись теплой водой под душем - ни в коем случае не в речке или море (резкий перепад температур будет стрессом для твоего организма), а затем прячься в тень (как минимум, минут на 30-40).

Три в одном

Песочная ванна - тепловая процедура, массаж и пилинг «в одном флаконе». Нагретый песок вызывает исключительно благоприятную ответную реакцию нервной, сосудистой, мышечной, пищеварительной, мочевыделительной и других систем организма:

• стимулирует биохимические (окислительные) процессы;
• активизирует крово- и лимфообращение;
• улучшает кровоснабжение тканей и органов;
• увеличивает скорость обменных процессов;
• активизирует липолиз (расщепление жиров);
• снимает напряжение скелетных мышц;
• усиливает желчеотделение;
• стимулирует работу почек;
• оказывает болеутоляющее, противоотечное действие;
• дарит ощущение умиротворения и полный релакс.

В песке содержится большое количество карбонатов калия, кальция и магния, которые обеспечивают ему слабощелочную реакцию. Зарывшись в песок, мы начинаем активно потеть, и на коже образуется «углекислая пленка», благодаря которой кислород быстрее транспортируется по организму - эффект сравним с результатом приема «газированной» ванны. А в результате улучшается тонус сосудов и кровоток, нормализуется давление, а от стресса не остается и следа.

Соприкасаясь с кожей, песчинки мягко массируют ее, оптимизируют кожное дыхание, нежно удаляя отмершие клетки эпидермиса, очищая поры, выравнивая поверхность кожи и улучшая ее структуру.

Противопоказания

У псаммотерапии, как у любой термоактивной процедуры, есть строгие противопоказания: злокачественные и доброкачественные новообразования, активные формы туберкулеза, недостаточность кровообращения, гипертония, декомпенсированные пороки сердца, выраженный атеросклероз, эпилепсия, инфекционные заболевания.

Сеансы «пескотерапии» не проводят при недугах в стадии обострения. А еще «нырять» в песок» крайне нежелательно при целом ряде «женских» недугов (миома матки, эндометриоз, мастопатия, гормональная дисфункция яичников). Поэтому, прежде чем прибегнуть к этому древнейшему виду оздоровления, получи «добро» врача (в идеале - терапевта и гинеколога).

NB! Не «зарывайся» в песок во время месячных и за 2-3 дня до них.

Ранее ДеПо рассказал, как оставить на курорте лишние килограммы.