Крепкий сон предотвращает наркоманию

Исследователи из Университета Питтсбурга изучили психическое здоровье, активность и социальную среду 35 подростков и пришли к выводу, что плохой сон является катализатором преступной деятельности и асоциального поведения, передает Depo.ua со ссылкой на Life.

По данным ученых, бесконтрольные прогулки до поздней ночи, "зависание" в гаджетах и другие раздражители в конечном счете спровоцируют подростка к употреблению наркотиков. Специальное исследование, проведенное в лаборатории сна в Питтсбурге с участием детей в возрасте от 11,5 до 15 лет, выявило прямое влияние сна на работу базального ядра.

Ученые выяснили, что "идеальным" для отдыха мозга является 10-часовой сон, в то время как сон в 4 и менее часов только спровоцирует повышенную агрессию, приступы депрессии и много других тяжелых заболеваний. Исследователи заявили также, что связь между эмоциональным состоянием подростков и употреблением наркотиков практически прямая - недосып может "подтолкнуть" прилежащее ядро головного мозга к поиску средств для "снятия стресса".

Обратная зависимость также наблюдалась вполне четко - сбалансированный сон и отсутствие внешних раздражителей благоприятно влияют на эмоциональную устойчивость подростков.