Как стать стройнее за несколько дней

Для этого диетологи советуют:

1. исключить из рациона рафинированные углеводы, заменив их продуктами с мочегонным эффектом. К натуральным и безвредным можно отнести артишоки, спаржу, кресс-салат. Таким образом, вы быстро избавитесь от ненужной жидкости в организме и сможете избежать появления отеков.

2. есть много овощей и фруктов. Повышенное содержание клетчатки в них нормализует работу кишечника и наладит стул. Эти продукты также выводят ненужную воду из организма. Огурцы, к примеру, содержат кофейную кислоту, которая помогает бороться с отеками.

3. добавить в рацион оранжевые овощи и фрукты. Они содержат много калия, который незаменим в борьбе с отечностью. Также калием богаты шпинат, бананы, картофель в кожуре.

Об этом сообщает сайт Здравое.