Как стать более уверенной в себе

Психологи предлагают несколько упражнений, благодаря которым каждая женщина сможет стать более уверенной и жизнерадостной. Предлагается ответить на несколько вопросов:

1. Возьми листок бумаги и запиши не меньше 25 ответов на вопрос: «Какая я?». Пиши только положительные вещи, для этого выключи на время «внутреннего критика».

2. Следующий вопрос: «Что я ценю в себе?».

3. «Что я умею?» (от умения гладить брюки до способности быть настойчивой).

4. «Чему я могу научить других женщин?» (именно женщин, о мужчинах пока не вспоминаем).

Когда ты перечитаешь написанное, результаты могут тебя удивить и впечатлить. Ты можешь обнаружить, что ты очень талантливый, разносторонний и интересный человек! Вот увидишь, как твоя самооценка сразу вырастет.

Почаще перечитывай свои ответы, чтобы напоминать себе о своей ценности. Вскоре ты станешь гораздо более уверенной и жизнерадостной, сообщает Zdravoe.