Здоровое питание: 6 простых советов от Эктора Хименеса-Браво
Знаменитый кулинар и шеф-повар Эктор Хименес-Браво рассказал, как улучшить свое питание
- Весь мир
-
5 марта 2015 05:44
Об этом он поделился на своей странице в Facebook, пишет depo.ua.
Если вы дали себе слово лучше питаться, это вовсе не значит, что теперь придется есть только вареное, обезжиренное и без соли.
Предлагаем освоить проверенные приемы, которые сделают ваш привычный рацион более здоровым, а вкус любимой еды при этом только улучшится.
1. Кладите в фарш больше овощей вместо хлеба.
2. Запекайте, а не обжаривайте овощи и корнеплоды.
3. Замораживайте овощи, бульоны и соусы.
4. Переходите на домашнюю выпечку.
5. Разберитесь с маслом, уксусом, солью и специями. Если растительное масло - то лучше оливковое, первого холодного отжима. Если уксус - то яблочный или виноградный. Соль - морская или черная, в ней больше витаминов и микроэлементов.
6. Готовьте каши в глиняных горшочках.
Ранее depo.ua поделился рекомендациями врача Аюрведы о том, как провести детокс к весне.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 15:15Впервые в истории две украинские теннисистки вошли в мировую "двадцатку" лучших
- 12:54В преддверии главного матча футбольного сезона в Украине "Шахтер" и "Динамо" громят своих соперников
- 11:57Враг сбросил сверхмощную авиабомбу ФАБ-1500 на Харьковскую область: Фото с места ФОТО
- 11:22Рашисты пытаются усиливать давление в районе Старомайорского, — Плетенчук
- 09:58Шмыгаль — о возможности отправки западных войск в Украину: "Если придет время — будем рады"
- 09:36Оккупанты атаковали энергетический объект на Сумщине
- 08:46 В Харькове количество раненых в результате удара по центру города увеличилось до 16 человек ФОТО
- 08:16Россияне ночью атаковали Украину 13 "шахедами"
- 17:50"Украинская команда" призывает отблагодарить защитников, приобщившись к Пасхальному сбору на дроны-самолеты
- 23:44Хоккейная сборная Украины выиграла чемпионат мира в своем дивизионе
- 21:34Эксперт: Ударами по НПЗ россии СБУ сажает путина на болезненный шпагат
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт
- 15:36Главный матч хоккейного сезона: сегодня сборную Украины ждет финал чемпионата мира
- 10:01 Спецоперация СБУ в Харькове: Враг намеревался поразить противовоздушную оборону ФОТО
- 09:54Оккупанты потеряли еще 20 танков и более тысячи военных, — Генштаб
- 08:37Обстрелы в Харьковской области: Синегубов рассказал о последствиях ударов 2 мая
- 19:41Григорий Козловский и ФК "Рух" устроили праздник для детей погибших защитников ФОТО
- 16:31Виталий Кличко примет участие в Саммите мэров европейских городов в Париже