Как подтянуть веки: ТОП-10 упражнений

ДеПо расскажет, как вернуть упругость векам и области вокруг глаз. 

Омолаживающую гимнастику для век желательно делать перед зеркалом, чтобы видеть, какие мышцы работают.

Упражнения для век:

1. Для разминки выполни упражнение, которое укрепляет мускулатуру глаз и повышает их подвижность.

Посмотри несколько секунд вперед, после этого медленно переведи глаза влево до упора, через пару секунд - вверх, затем - вправо и после некоторой паузы - вниз. Глаза постепенно вращаются по часовой стрелке. Взгляд в каждом положении фиксируется на несколько секунд.

Выполни 5 раз, затем повтори все в обратную сторону - против часовой стрелки.

2. «Быстрое моргание». Подними голову вверх, посмотри на потолок, открой рот и быстро моргай так долго, как сможешь. Хотя бы 30 секунд. Повтори 5 раз.

3. Плотно закрой веки, про себя сосчитай до трех, затем максимально широко открой глаза, смотря вдаль. Затем опять крепко сомкни глаза. При этом лоб и брови должны оставаться неподвижными, работают лишь верхние веки. Повтори 5 раз.

4. Положи пальцы на виски. Немного оттяни кожу назад, при этом стараясь не растягивать ее сильно. Быстро закрывай и открывай веки в течение 30 секунд. Следи за тем, чтобы пальцы не смещались, двигались только веки. Выполни 5 раз.

5. Упражнение «Гейша». Закрой глаза. Подушечками пальцев придерживай кожу над внешними уголками глаз, слегка надавливая на нее. Преодолевая сопротивление пальцев, постарайся поднять веки максимально высоко, задержи их в таком положении несколько секунд, затем опусти и расслабь. Повтори 5 раз.

6. Повтори предыдущее упражнение, положив подушечки пальцев несколько выше внутренних уголков глаз.

7. Упражнение «Крылья бабочки». Закрой глаза и положи на веки указательные пальцы рук под углом 45 градусов к носу либо перпендикулярно ему. Преодолевая сопротивление пальцев, открой глаза максимально широко, а через несколько секунд снова закрой. Брови при этом двигаться не должны. Выполни упражнение 5 раз.

8. Широко распахни глаза, так, чтобы над зрачками были видны белки глаз. Брови при этом должны оставаться неподвижными. Затем расслабься. Повтори 5 раз.

9. «Рассмотри свой нос». Запрокинь голову вверх так далеко, как сможешь, а веки опустите максимально низко. Оставайся в таком положении несколько секунд. После этого расслабься. Выполни 5 раз.

10. Чтобы расслабить глаза, потри ладони друг о друга, чтобы они нагрелись. Закрой глаза, но не зажмуривайся. Придай ладоням форму лодочки и накрой ими глаза, при этом не касаясь век. Посиди в таком положении, пока не почувствуешь, что глаза достаточно отдохнули.

Сохранить молодость и красоту кожи вокруг глаз помогут также ТОП-5 способов избавления от усталости глаз.