Иммунолог объяснил причины весенней бессонницы

"В норме человек должен спать ночью непрерывно - от семи часов и больше. Именно такой сон обеспечивает необходимый отдых для всех органов и систем организма. Постоянная проблема с засыпанием, слишком ранние пробуждения или фрагментарная бессонница (частое пробуждение среди ночи) - это уже нарушение сна. Часто люди сталкиваются с этой проблемой именно весной", - рассказывает врач, передает depo.ua со ссылкой на "Экспрес.uа".

Но, по его словам, ранние рассветы мешают спать тем, кто привык вставать, скажем, каждое утро в 7:00.

"Дело в том, что нередко даже в мае нас догоняет эхо зимы. Сезонные болезни, особенно грипп, вызывают серьезные нарушения иммунной системы. И они дают о себе знать даже тогда, когда человек уже, вроде бы, выздоровел", - объяснил Назар.