Імунолог пояснив причини весняного безсоння

"У нормі людина має спати вночі безперервно - від семи годин і більше. Саме такий сон забезпечує необхідний відпочинок для всіх органів і систем організму. Постійна проблема із засинанням, надто ранні пробудження чи фрагментарне безсоння (часте прокидання серед ночі) - це вже порушення сну. Часто люди стикаються з цією проблемою саме навесні", - розповідає лікар, передає depo.ua з посиланням на "Експрес.ua".

Але, за його словами, не ранні світанки заважають спати тим, хто призвичаївся вставати, скажімо, щоранку о 7:00.

"Справа в тому, що нерідко навіть у травні нас наздоганяє відлуння зими. Сезонні недуги, особливо грип, викликають серйозні порушення імунної системи. І вони даються взнаки навіть тоді, коли людина вже, начебто, одужала", - пояснив Назар.